Review: "HIIT: Como dominar a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade"

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O autor tem um estilo de escrita excelente e a linguagem é acessível e direta, tornando a leitura divertida e interessante. É claro que muito cuidado foi tomado para garantir que o livro seja preciso nas suas explicações. O livro contém uma seção "Perguntas frequentes" no final, que fornece respostas claras a todas as suas dúvidas.

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O livro HIIT: Como dominar a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade é um best-seller na literatura sobre prescrição de exercícios físicos! Composto por 214 páginas, 13 capítulos, 2 bônus e centenas de referências e imagens, este livro vai REVOLUCIONAR o modo como você prescreve o HIIT! Domine de uma vez por todas o HIIT, e aplique as MELHORES sessões do mundo!Sumário:CAPÍTULO 01: O que o treinamento intervalado de alta intensidade não é?CAPÍTULO 02: O que é treinamento intervalado de alta intensidade?CAPÍTULO 03: Quais as diferenças entre HIIT e um treino contínuo?CAPÍTULO 04: HIIT é um treino aeróbio?CAPÍTULO 05: O que é o TABATA?CAPÍTULO 06: Como eu uso a frequência cardíaca no HIIT?CAPÍTULO 07: Não tenho como medir frequência cardíaca, que parâmetros usar para fazer o HIIT?CAPÍTULO 08: Ao fazer o HIIT, devo utilizar recuperação passiva ou ativa?CAPÍTULO 09: Como um iniciante pode fazer o HIIT corretamente?CAPÍTULO 10: No HIIT, o que é o controle da cadência?CAPÍTULO 11: O quanto de HIIT eu posso fazer?CAPÍTULO 12: Fazer HIIT queima muitas calorias?CAPÍTULO 13: HIIT emagrece?BÔNUS 01: Exemplos de sessões de treino com foco no exercício intervalado de alta intensidadeBÔNUS 02: Exemplo de sessão de treino com musculação e exercício interva lado de alta intensidadeREFERÊNCIAS: São mais de 200 artigos científicos originais citados nesta obraAproveite a oportunidade, pois esta versão para KINDLE vem acompanhada do EBOOK:Leia mais

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