Eu recomendo o livro "Hackear" de Martin Moller fortemente. É uma leitura divertida e informativa que ajudará os leitores a desenvolverem um estilo de vida mais saudável. O livro oferece muitas dicas para adicionar alguns pequenos hábitos à sua vida, o que contribuirá para o seu bem-estar e riqueza. Moller oferece técnicas de conhecimento profundo, como relaxamento, meditação, terapias alternativas e práticas de nutrição, que ajudarão os leitores a obter um equilíbrio saudável entre o espírito e o corpo. Ele também contém guias passo a passo para ajudar os leitores a implantar esses hábitos saudáveis e melhorar sua saúde. Além disso, o livro inclui dicas sobre como manter o foco e motivar-se para realizar um estilo de vida saudável. É uma ótima leitura para aqueles que estão procurando melhorar sua saúde e riqueza.
Os leitores aprenderão como adicionar pequenas coisas à sua vida de uma forma que pode dobrar sua riqueza e felicidade. Moller oferece muitas informações práticas sobre como adicionar hábitos saudáveis à vida cotidiana, como exercitar-se regularmente, ter uma alimentação saudável, encontrar tempo para meditar e conectar-se com a natureza. Todas essas estratégias ajudarão os leitores a desenvolver um estilo de vida saudável e rico.
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Como você acorda de manhã?
Sentindo-se letárgico como se você não dormisse o suficiente?Apertando o botão de soneca para pegar alguns minutos extras, que se transformam em uma hora?
Agora você está atrasado. Você está correndo no chuveiro, pegando uma xícara de café, já está estressada e nem começou o dia.
No trabalho, você acha difícil se concentrar. Você tem tanto em sua lista de tarefas que está começando a surtar!
Se você é como a maioria das pessoas, mais problemas aparecem depois do almoço. O acidente de açúcar começa com o café apressado e você começa a sentir sono. Você toma outra xícara de café, mas isso não muda nada.
Naquela noite, você está cheio de energia. Você não consegue adormecer, então o que você faz? Você pega o telefone e passa o tempo nas notícias e nas mídias sociais.
Antes que você perceba … Já passou da meia-noite e você se sente culpado.
Você já tentou de tudo, mas o ciclo continua como um rato correndo em uma roda de hamster.
Você tentou técnicas de autodesenvolvimento, tentou mudar seus hábitos … mas ainda não conseguiu mudar nada.
Ouça, o que estou prestes a compartilhar com você são “códigos de trapaça” que permitem maximizar seu verdadeiro potencial e liberar a melhor versão de si mesmo – tudo isso com o uso da ciência e tecnologia modernas.
Mas primeiro, você precisa entender que:
A razão pela qual você se cansa facilmente, não consegue se concentrar na tarefa em questão e se sente realmente péssima consigo mesma não é sua culpa.
Pode ser o resultado de mudanças nas coisas ao seu redor, como o ar que respira, a água que bebe e os alimentos que você come.
O smartphone e a mídia social também podem ser os culpados, horas com essa luz azul artificial interrompem seu ciclo natural do sono, distraindo você de fazer coisas que realmente importam e interrompendo seu foco.
Com este livro, você poderá ter acesso a ferramentas que lhe darão mais energia, proporcionarão um sono melhor, triplique sua produtividade, melhorará radicalmente a qualidade de sua vida e liberará a melhor versão de si mesmo.
O que você está prestes a colocar em mãos são as estratégias que os melhores empreendedores do mundo, os 1% de elite usam para otimizar a maneira como vivem suas vidas para alcançar os estados de fluxo e desempenho máximo.
Sua frustração termina aqui.
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Este livro foi feito para aqueles que querem ‘invadir’ sua mente e corpo com o uso de tecnologia moderna para otimizar sua mente e corpo através do uso de biologia e tecnologia – permitindo aumentar sua energia, aprimorar seu foco e impulsionar o seu desempenho.
Este projeto de mudança de vida contém 10 estratégias de biohacking para ajudá-lo a alcançar um desempenho excepcional, dormir melhor, dobrar sua nutrição e ficar atento em um mundo em ritmo acelerado …
Portanto, se você deseja ter acesso às formas mais rápidas de dobrar sua energia, se apresentar em nível de elite e se transformar em um você mais inteligente, mais forte e mais feliz … então este livro é o que você está procurando.
Aqui está o que você descobrirá neste livro incrível:
Como ser mais produtivo, positivo e bem-sucedido em todas as áreas da sua vida com o ‘Total Optimal Living’
10 mudanças fáceis no estilo de vida que ajudarão você a obter a melhor saúde física e mental
Por que é difícil dormir 8 horas todas as noites …
Um dispositivo inteligente barato que reduz a exposição à luz azul
Tipo de água que aumenta o estado de alerta, melhora a clareza mental e aumenta os níveis de energia
13 benefícios médicos conhecidos do tratamento ‘RLT’ (revelado no capítulo 4)
Como se encaixar em uma boa sessão de treino em um horário apertado
Como praticar a atenção plena pode melhorar seu bem-estar psicológico e físico
Dispositivo de biohacking “congelante” que celebridades de Hollywood como Will Smith e Alicia Keys juram por
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Autor: Martin Moller
