Eu gostaria de recomendar o livro "Habittus Seronni – Aprendendo a controlar a Enxaqueca" de Abílio Alves. É um livro muito informativo sobre enxaqueca e suas causas, sintomas e tratamentos. Além disso, ele oferece conselhos práticos sobre como lidar com a enxaqueca e como prevenir seus surtos. Abílio Alves fez um excelente trabalho ao escrever este livro, pois ele abordou o problema de forma clara e completa, sem deixar nenhum detalhe importante para trás. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que sofre de enxaqueca, pois ele oferece informações muito valiosas e úteis para quem quer entender melhor essa condição. Além disso, ele é escrito de forma simples e direta, então é fácil entender as informações apresentadas.
Em suma, este livro é uma grande ajuda para qualquer pessoa que sofre de enxaqueca, pois oferece conhecimento útil, informação completa e conselhos práticos para controlar a enxaqueca e prevenir seus surtos. Por isso, eu recomendaria que qualquer pessoa que sofra de enxaqueca leia este livro. É informativo, bem escrito e facilmente compreensível. Com certeza, este livro irá ajudá-lo a entender melhor a sua condição e a tratar a enxaqueca de forma eficaz.
Escrito com base na experiência de 14 anos de clínica, alicerçado na literatura científica, o livro trás, em um linguajar simples para a população, uma gama de informações pertinentes aos hábitos saudáveis para controlar a enxaqueca. Baseado em quatro pilares, sendo elas: gestão das emoções, sono, atividade física e dieta, o autor desmistifica inúmeros tabus, mistérios e obstáculos que as pessoas que sofrem de enxaqueca vêm enfrentando e se martirizando com sua doença. Todas as informações e sugestões motivacionais são com finalidade de mudar a sua biologia e consequentemente, transformar a sua mente para você conseguir introduzir hábitos saudáveis e principalmente criar um estilo de vida em equilíbrio.
A obra aborda uma técnica utilizada por cirurgiões dentistas que se tornou uma especialidade: Toxina Botulínica e Implantes faciais.Apresenta técnicas de meditação, de programação neurolinguistica, lista de alimentos alergênicos, dieta da enxaqueca, desmistifica a obesidade, causas mais comuns do dia a dia que provoca a enxaqueca, jejum, naturoterapia, gratidão, caridade e muito mais.
Aprender como introduzir e quais são os hábitos saudáveis, mantendo o bom senso, a experimentação adequada, a prudência, a persistência e as técnicas adequadas são fatores primordiais para o sucesso do controle desta doença que é uma das mais difíceis de serem controladas.
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Autor: Abílio Alves
