Eu recomendo encarecidamente o livro "Hábitos Ruins Nunca Mais: 25 Passos para Quebrar QUALQUER Hábito Ruim" de S.J. Scott para todos aqueles que estão lutando contra hábitos ruins. Este livro é uma fonte de informações extremamente úteis para todos aqueles que desejam aprender a superar hábitos ruins e adotar um estilo de vida mais saudável. Ele oferece estratégias e recursos que podem ser usados para ajudar as pessoas a quebrar hábitos ruins e adquirir hábitos saudáveis. Além de oferecer informações sobre como quebrar hábitos ruins, ele também fornece conselhos sobre como evitar novos hábitos ruins e construir hábitos saudáveis. Ele também inclui informações sobre como lidar com sentimentos negativos e evitar a depressão.
O livro também oferece informações sobre como superar obstáculos e manter o foco nos hábitos saudáveis e positivos. Ele aborda vários tópicos, incluindo motivação, estratégias de autodisciplina, gerenciamento de tempo, autocontrole e resistência ao estresse. Também oferece informações sobre autocuidado, liderança e comunicação.
Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja tentando se livrar de hábitos ruins e adotar uma vida mais saudável. A abordagem prática e de fácil aplicação de sua autora tornam este livro extremamente útil. A linguagem clara e direta torna a leitura divertida e interessante. O livro é realmente um guia prático para as pessoas que estão lutando para mudar hábitos ruins para hábitos saudáveis.
Em suma, recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja procurando informações e estratégias práticas para superar hábitos ruins e adotar um estilo de vida mais saudável. Ele oferece informações úteis e aborda vários tópicos importantes. A abordagem prática e de fácil aplicação de sua autora tornam este livro extremamente útil para aqueles que desejam conquistar hábitos ruins e adotar hábitos saudáveis.
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APRENDA:: Como Quebrar Hábitos Ruins e Construir Rotinas Poderosas e Positivas
Você: Frequentemente come coisas pouco nutritivas, assiste muita televisão, gasta muito dinheiro comendo compulsivamente? Você gostaria de parar de fumar ou beber excessivamente? Tem um pequeno (porém irritante) hábito que gostaria de quebrar?
Todos nós temos um hábito específico que gostaríamos de quebrar.É provável que você já tenha tentado no passado e talvez tenha sido bem sucedido por alguns dias. Então, algo inesperado aconteceu e você escorregou por um ou dois dias. Um erro que se transformou em uma bola de neve de uma série de contratempos. Eventualmente você desistiu da ideia de fazer uma mudança de hábito, simplesmente porque é muito difícil.
Um fato interessante? Todos nós experimentamos este padrão em algum momento de nossas vidas. Felizmente, existe uma solução rápida: Fazer um plano para quebrar este hábito e segui-lo diariamente.
AGORA MESMO:: Escolha um Hábito Ruim, Faça um Plano e Comece Hoje!
Não importa se você fracassou em seus esforços de mudanças de hábito no passado. Isso não significa que você seja preguiçoso ou tenha pouca força de vontade. Significa que você não tinha as ferramentas certas para fazer uma mudança de hábito duradoura.
O que você precisa é de uma estratégia para identificar os seus piores hábitos e aprender como superá-los. Esta solução é um livro chamado: “Hábitos Ruins Nunca Mais: 25 Passos para Quebrar QUALQUER Hábito Ruim.”
Hábitos Ruins Nunca Mais: 25 Passos para Quebrar QUALQUER Hábito Ruim
Com este livro você irá aprender:
Por Que a “Força de Vontade” é uma Palavra Perigosa na Mudança de Rotinas
Aquela *Única Coisa* que as Pessoas Entendem Errado na Construção de Hábitos (Passo #2)
Um Processo de 3 Etapas para Identificar o “Porquê” Por Trás do seu Hábito Ruim (Passo #9)
Por Que Soluções Repentinas Raramente Funcionam (Passo #6)
Como Determinados Locais Podem Causar um Curto-Circuito em seus Esforços(Passo #19)
O Efeito “Mas-que-Droga” e Como isso Causa Comportamentos Compulsivos (Passo #21)
Como um Desafio de 30 Dias é o Primeiro Passo para uma Mudança Permanente de Hábito (Passo #3)
As Melhores Ferramentas & Aplicativos para Acompanhar Seus Novos Hábitos (Passos #15 & #17)
Você não tem que ser controlado por hábitos ruins. Você pode quebrá-los facilmente seguindo um planejamento passo-a-passo.
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Autor: S.j. Scott
