Review: "Guia Simples De Jejum Intermitente Para Perder Gordura E Construir Músculos : Treinamento E Jejum Intermitente – Jejum Intermitente E Alimentação – Livro Da Dieta De Jejum Intermitente"
Eu recomendo o livro "Guia Simples de Jejum Intermitente para Perder Gordura e Construir Músculos : Treinamento e Jejum Intermitente - Jejum Intermitente e Alimentação - Livro da Dieta de Jejum Intermitente" de Adam Mokkada. É um guia abrangente e simples para ajudar a perder gordura e construir músculos com o jejum intermitente. O autor, Adam Mokkada, é um especialista em jejum intermitente e oferece informações práticas e orientação para seus leitores. Ele fornece uma vasta variedade de informações sobre jejum intermitente e alimentação para ajudar os leitores a entenderem como esse método funciona. O livro também contém informações sobre jejum de 16 horas, jejum de 24 horas e jejum de 36 horas, além de dicas sobre o que comer durante o jejum. Além disso, ele também oferece informações sobre como fazer o jejum mais eficaz e como manter o peso saudável. Além disso, o autor também oferece um programa de treinamento de jejum intermitente, assim como conselhos sobre como melhorar sua dieta, para ajudar a perder gordura e construir músculos.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em jejum intermitente, como uma dieta para perda de gordura, para construir músculos ou para saúde e bem-estar geral. O guia apresenta informações simples e práticas sobre jejum intermitente, além de fornecer informações detalhadas sobre como aplicar o método para obter melhores resultados. O programa de treinamento de jejum intermitente também é útil para quem está tentando perder peso ou construir músculos. Este é um livro abrangente e informativo que ajudará qualquer pessoa interessada em jejum intermitente a ter sucesso. Eu recomendo o livro "Guia Simples de Jejum Intermitente para Perder Gordura e Construir Músculos" de Adam Mokkada para quem quer aprender sobre jejum intermitente e como aplicá-lo na prática.
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Guia Simples De Jejum Intermitente Para Perder Gordura E Construir Músculos : Treinamento E Jejum Intermitente – Jejum Intermitente E Alimentação – Livro Da Dieta De Jejum Intermitente
– Introdução– Mas O Que É O Jejum Intermitente?– O Que É Jejum Intermitente– Mitos Comuns De Fitness E Nutrição1. Você Tem Que Comer 5-6 Pequenas Refeições Por Dia Para Manter Seu Metabolismo Queimando.– Aumento Da Frequência Da Refeição Não Promove Maior Perda De Peso.2. Café Da Manhã É A Refeição Mais Importante Do Dia3. Coma Isso, Não Aqui!– Os Benefícios Do Jejum Intermitente– Benefícios Fisiológicos– Benefícios Psicológicos E De Estilo De Vida– Estilos De Jejum Intermitente– Jejum Intermitente E Alimentação– Acelere Seus Resultados Através Da Comida– Começar Com O Jejum Intermitente1. Decida Uma Data De Partida.2. Escolha Uma Divisão De Jejum / Alimentação3. Tenha Um Dia De Trapaça4. Diga Às Pessoas5. Comprar Aminoácidos Da Cadeia De Filiais (Opcional)6. Decida Se Você Vai Treinar7. Começar– Treinamento E Jejum Intermitente– Conclusão– Guia Rápido Para O Jejum Intermitente
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Autor: Adam Mokkada
