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O livro oferece diferentes abordagens para lidar com os sintomas, desde medicação até técnicas de respiração profunda. Ele também explica como usar as habilidades de enfrentamento para lidar com a ansiedade. O livro também apresenta informações sobre os efeitos colaterais das medicações, bem como informações sobre tratamentos alternativos, como terapia cognitivo-comportamental, técnicas de relaxamento e meditação.
Outra vantagem deste livro é que ele oferece uma grande variedade de ferramentas práticas para ajudar os leitores a se prepararem para os ataques de pânico. O livro também oferece conselhos sobre como criar um plano de tratamento, como encontrar um profissional de saúde mental compreensivo e profissional e como construir um apoio social.
Finalmente, o livro discute também como a síndrome do pânico pode afetar outros aspectos da vida, como relações, trabalho, estudo, vida social e saúde mental. Ele também fornece informações detalhadas sobre como lidar com esses efeitos e como alcançar a recuperação.
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Autor: Benjamin N.
