Eu recomendo o livro Guia Prático para Emagrecimento: Fácil, Rápido e Saudável, escrito por Elbata Faratis, a todas as pessoas que desejam perder peso de forma saudável. O livro é um guia completo de como emagrecer de forma saudável e segura, com informações detalhadas sobre como alcançar o seu objetivo. Ele dá conselhos sobre nutrição, dietas saudáveis e exercícios, e também disponibiliza planos de refeições específicos para cada pessoa. Elbata Faratis também oferece dicas sobre como motivar-se para iniciar e manter um programa de emagrecimento eficaz. As receitas são fáceis de seguir e preparar, e também são saborosas e nutritivas. Esta coleção contém conselhos sobre a saúde e a importância de seguir uma alimentação saudável, além de ensinar-lhe a realizar uma série de exercícios seguros para seu nível de condicionamento físico. Recomendo este livro como uma excelente fonte de informações que ajudarão a atingir os seus objetivos de emagrecimento de forma saudável e segura. Ele é fácil de seguir e oferece planos de refeições saudáveis para cada pessoa. Também dá dicas valiosas sobre como motivar-se para manter o programa de emagrecimento. É uma excelente leitura para todos aqueles que estão tentando perder peso e manter-se saudáveis.
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Esse guia prático é o mapa mais rápido e simples para te ajudar nessa missão de ter mais saúde e um corpo mais magro.
As dificuldades que as pessoas enfrentam para emagrecer normalmente tem um ponto em comum. E esse trabalho é para que cada pessoas que segui este guia consiga realizar o sonho de ter um corpo saudável.
Cada dia mais fica claro que TODOS são capazes de viver uma vida plena, com saúde e principalmente com um corpo adequado às suas necessidades. E o que é um corpo adequado?
Um corpo adequado é aquele que é capaz de te levar onde a sua mente quer ir. É um corpo que funciona sem dores, sem dificuldades, sem remédios, sem impedimentos nem angústias.
É o corpo que te faz sentir bem, que cabe nas suas roupas, que não dá vergonha de ir e vir, muito pelo contrário, dá prazer e agilidade ao seu viver.
Mas porque é tão difícil emagrecer, conquistar um corpo adequado e começar a viver essa vida plena?
Cada pessoa tem as suas próprias dificuldades e a sua própria jornada nesse caminho muitas vezes solitário. Cada um tem a sua história de vida, sua rotina e as dificuldades de emagrecer que estão profundamente conectadas com tudo isso.
Porém, existem GRANDES fatores “problema” comuns a quase todas as pessoas que vivem tentando emagrecer sem sucesso. Todas essas dificuldades revelam um problema relacionado à essencia do mercado do emagrecimento:
ESTÃO ENSINANDO AS PESSOAS A EMAGRECER COM COMPORTAMENTOS E ALIMENTOS QUE NÃO TE EMAGRECEM!
Há muita informação errada e mal intencionada sendo espalhada. O poder das empresas de alimentos processados é tão grande que conseguem até manipular a divulgação de pesquisas sobre saúde, tentando nos convencer diariamente a consumir mais e mais de seus produtos.
Aqui você encontra o caminho para quebrar esse ciclo de informações desencontradas, conseguindo enfim iniciar o seu emagrecimento do jeito que realmente funciona: de dentro pra fora!
Esse material é base para que você consiga ter uma alimentação saudável, livre de toxinas e baseada em alimentos de verdade, princípios formam a base de do acreditamos ser a melhor forma de cuidar da saúde: com comida de verdade. Preparamos esse material com muito carinho com a intenção de levar sabor, saúde e desintoxicação pro seu corpo! Que essas receitas te ajudem a fazer melhores escolhas sempre que você precisar ir ao supermercado.
“Sem dúvidas um dos melhores guias para conduzir meu dia a dia na direção do emagrecimento que sempre sonhei. Depois dos exercícios propostos por este livro, consegui evoluir e chegar ao meu peso ideal.”Yolanda G. Farias
“Exercícios simples, práticos e fáceis que me mostraram rapidamente o que estava bloqueando meu emagrecimento. Recomendo demais a leitura!”Rafael Costa
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Autor: Elbata Faratis
