Eu recomendo o livro "Guia Prático de Meditação: Aprenda a Meditar de uma Maneira Simples e Prática" do autor Nivaldo Magalhaes. Este livro oferece o que o título diz: uma maneira simples e prática de aprender a meditar. O autor explica os princípios básicos da meditação, fornecendo exercícios passo a passo para ajudar os leitores a começar a meditar. Ele também dá dicas e truques para estabelecer hábitos de meditação, que são importantes para a prática regular da meditação.
O livro explica como a meditação pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a produtividade e melhorar as relações interpessoais. O autor também explica como a meditação pode ajudar no desenvolvimento espiritual. Ele detalha os diversos tipos de meditação, incluindo a meditação vipassana, a meditação trascendental e a meditação kundalini. Também explica como a meditação pode ser usada para alcançar estados elevados de consciência. Por último, ele oferece práticas diárias de meditação e meditações guiadas que podem ser usadas para alcançar os objetivos desejados.
Este livro é ideal para qualquer pessoa interessada em explorar a meditação, desde iniciantes até praticantes avançados. O autor fornece informações detalhadas, mas ao mesmo tempo acessíveis, para ajudar os leitores a entender os princípios básicos da meditação e começar a praticá-la de forma segura e saudável. Além disso, o livro oferece inúmeros exemplos de práticas de meditação para ajudar os leitores a experimentar os benefícios da meditação. Portanto, recomendo este livro a todos aqueles que desejam experimentar a meditação.
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Hoje já se é comprovado cientificamente que a Meditação ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade e também ajuda a combater a insônia e a depressão.
Todos querem aprender a meditar.
A meditação está na moda! Está na internet, nos programas de tv, nas revistas e jornais e os seus inúmeros benefícios já são comprovados pela ciência e tem se revelado um grande aliado para uma vida com saúde e felicidade plena.
Muitas pessoas querem meditar, mas não sabem por onde começar….
Algumas já tentaram e acabaram desistindo por não terem uma orientação adequada, outras acreditam que é preciso ir para uma montanha ou lugares especiais e algumas pessoas até acreditam que meditação é apenas para pessoas calmas e tranquilas.
Para poder ajudar as pessoas que querem aprender a meditar e mostrar que a meditação é para todos, eu criei o e-book Guia Prático de Meditação onde você vai aprender o passo-a-passo completo para que você possa começar ainda hoje a prática da meditação e colher os frutos e os benefícios dessa grandiosa técnica, e tudo isso está ao seu alcance agora e você só precisa seguir o método e as orientações ensinadas neste e-book.
Quero te dar as Boas Vindas ao maravilhoso Mundo da Meditação!
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Autor: Nivaldo Magalhaes
