Giovanna Fraga nos trouxe um guia prático e instigante para ajudar as pessoas a entenderem melhor como lidar com suas emoções. A obra aborda de forma clara e objetiva diferentes técnicas e estratégias para que possamos gerenciar nossas emoções. Ao ler este livro, você terá a oportunidade de conhecer melhor a si próprio, aprimorar as habilidades emocionais e tomar melhores decisões.
O livro aborda sutilmente temas como ansiedade, raiva, depressão e tristeza, sem jamais perder o foco no objetivo da obra: ajudar a compreender e controlar as emoções. Os exemplos pessoais, as explicações metafóricas e os exercícios práticos são uma ótima ferramenta para nos ajudar a aprender e compreender melhor nossas próprias emoções.
Giovanna Fraga nos ensina que lidar com nossas emoções é uma questão de escolha: podemos nos deixar levar por elas ou podemos mantê-las sob controle. Ao mesmo tempo, nos mostra que é possível desenvolver habilidades para administrar nossas emoções. Por meio de seu Guia Prático das Emoções, a autora nos dá uma visão sobre o tema que ajuda a quem o lê a obter autoconhecimento e a desenvolver novas competências.
Recomendo o Guia Prático das Emoções, de Giovanna Fraga, para todos aqueles interessados em compreender e administrar suas emoções. É uma leitura envolvente que convida o leitor a refletir sobre sua própria vida e ajuda a alcançar um melhor controle sobre suas emoções e suas atitudes.
Este livro é um Guia Prático para ajudá-lo a compreender melhor suas emoções. O modo como funcionam, por que elas nos fazem com que nos comportamos de determinado jeito, como identificar, e qual a maneira ideal de lidar com elas.Você irá aprender não apenas a regular suas emoções, como também a meditar, a se autoconhecer, a se tranquilizar. Além de conteúdos sobre como a motivação e a emoção estão interligadas, quais são as diferenças entre emoção e sentimento, como o processo criativo auxilia nos conteúdos emocionais, entre outros.
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Autor: Giovanna Fraga
