Eu recomendo fortemente o livro "Guia Mental do Emagrecimento Saudável: Uma boa dieta começa na mente" de Abigail Ferrari. Este livro oferece uma solução duradoura para aqueles que estão lutando para manter um peso saudável. Com 500 palavras, este livro oferece a informação necessária para que você compreenda o que está envolvido em um programa de emagrecimento saudável.
Abigail Ferrari nos ensina a encontrar motivação extra para o emagrecimento saudável através de técnicas de motivação e autocontrole. Ela também torna o processo de emagrecimento mais fácil ao explicar como criar hábitos saudáveis, como planejar refeições saudáveis, e como escolher exercícios que se encaixam na sua rotina. Este livro fornece ferramentas de sucesso para quem deseja seguir um programa de emagrecimento saudável e está disposto a fazer o trabalho necessário para alcançar seus objetivos.
O livro de Abigail Ferrari nos dá as informações necessárias para compreender o que é uma boa dieta e como se comprometer com o emagrecimento. Ela nos ensina a criar uma rotina alimentar saudável e nos mostra a importância da realização de exercícios regulares. Ela também nos ensina a ter um diálogo interno positivo com nossa mente, o que nos ajuda a nos manter motivados para emagrecer.
Eu recomendo encarecidamente este livro a qualquer pessoa que esteja buscando perder peso de forma saudável. O livro oferece uma riqueza de informações importantes sobre como criar hábitos saudáveis e como encontrar a motivação necessária para se manter comprometido com seus objetivos de emagrecimento. Ele possibilita a construção de um programa de emagrecimento saudável e duradouro e oferece ferramentas para ajudar a manter o compromisso.
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No Guia Mental do Emagrecimento Saudável você vai encontrar uma poderosa estratégia para colocar em prática a transformação necessária para ter uma vida saudável. Além de dicas de saúde, informações nutricionais e recomendações de alimentação, você vai aprender a programar a maior arma disponível em seu corpo para atingir um corpo perfeito e uma vida saudável: o seu Cérebro.Ele é responsável por todas as decisões que você toma então, antes de qualquer dieta milagrosa, consulta nutricional ou outro método de emagrecimento, você precisa ajustar o cérebro para atingir todos esses objetivos e não desistir no meio do processo. Acredite, seguindo as estratégias contidas neste livro, você vai conseguir emagrecer de forma mais fácil e gostar do processo. Sem martírio, sem pensar em desistir, em busca de um sonho.
Obs.: Cada corpo é diferente, por isto que receitas dão diferentes resultados, mas quando se trata da Psicologia humana é possível configurar ela de igual forma para todos.
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Autor: Abigail Ferrari
