Eu recomendo o livro Guia Maratona para Iniciantes, da On Line Editora. É um guia útil para quem está começando a correr na maratona. É escrito por um dos melhores corredores e instrutores da América do Sul e cobre todos os aspectos da corrida, desde como preparar um programa de treinamento eficaz até as melhores maneiras de se alimentar para obter os melhores resultados. O livro também oferece informações sobre as técnicas de corrida mais eficazes, e como correr de forma segura.
A enorme quantidade de informação e conselhos oferecidos no Guia Maratona para Iniciantes é incrível. Os leitores podem aprender sobre as melhores maneiras de se preparar para a corrida, como prevenir e tratar lesões, e como evitar problemas como desidratação e hipoglicemia. O livro também explica como monitorar seu progresso e melhorar seu desempenho ao longo do tempo.
Além disso, o Guia Maratona para Iniciantes contém diversos gráficos e tabelas para ajudar o leitor a entender melhor os conceitos de corrida. As ilustrações explicam claramente as posições corretas para manter durante a corrida, como descrever o ritmo certo para correr e como iniciar a corrida de forma segura. O livro traz também alguns excelentes conselhos sobre como motivar-se, bem como algumas dicas para evitar problemas de saúde, como a síndrome do túnel do carpo.
Em suma, o Guia Maratona para Iniciantes da On Line Editora é um excelente guia para os recém-chegados à maratona. Ele oferece informações úteis sobre como se preparar para a corrida e obter os melhores resultados. O livro também oferece excelentes gráficos e tabelas para ajudar o leitor a visualizar melhor os conceitos de corrida. Finalmente, o guia também contém alguns conselhos motivacionais e dicas sobre como evitar problemas de saúde. Portanto, é uma ótima escolha para quem está começando a correr na maratona.
Todos os corredores sonham em um dia encarar os tão temidos 42km. A tarefa não é fácil, já que envolvem meses – ou até mesmo anos – de treinamento. No entanto, se você é uma dessas pessoas que está determinada a ultrapassar a linha de chegada pela primeira vez, esse guia chegou na hora certa. Em meio a algumas dúvidas que surgem durante os treinamentos, esta edição de Guia Maratona para iniciantes visa explicar as melhores estratégias para pré-prova e instruções para facilitar a recuperação após a competição. E mais um bônus: que tal conferir as maiores e melhores maratonas do Brasil? Calce seu melhor tênis, mergulhe nestas páginas e boa corrida!
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Autor: On Line Editora
