Eu recomendo o livro "Guia Dieta Low Carb" de Gildaci Silva Alves para quem está procurando informações sobre como começar uma dieta baixa em carboidratos. O livro fornece um guia abrangente sobre como adotar uma dieta de baixo carboidrato e manter-se nela. Ele fornece informações úteis sobre como calcular seu limite de carboidratos por dia, além de fornecer uma lista completa de alimentos permitidos e proibidos. Além disso, o livro oferece sugestões sobre como adicionar alimentos saudáveis à sua dieta que ajudam a manter o controle de sua ingestão de carboidratos. Ele também fornece informações sobre quais suplementos e vitaminas são úteis para uma dieta de baixa carboidratos.
O livro também oferece conselhos úteis sobre como manter seu peso, bem como informações sobre como evitar problemas de saúde como diabetes e pressão alta, que podem ser desencadeados por uma dieta de baixo carboidrato desequilibrada. Além disso, o livro oferece informações sobre o que comer antes e depois do treino para obter os melhores resultados. Por último, o livro também inclui várias receitas saudáveis que são ricas em nutrientes e baixas em carboidratos.
Gostei muito do livro "Guia Dieta Low Carb" de Gildaci Silva Alves. É um ótimo recurso para aqueles que querem saber mais sobre como começar uma dieta de baixo carboidrato. Ele fornece informações úteis sobre como calcular seu limite de carboidratos por dia, bem como sobre quais alimentos comer e quais evitar. Além disso, o livro tem receitas deliciosas para escolher. Se você está interessado em começar uma dieta baixa em carboidratos, vou recomendar este livro.
SEGREDOS low-carb dieta!
1 INTRODUÇÃO AO LOW-CARB:
2 LOW-CARB, CARB LENTO
3 HISTÓRIA E FUNDO DE LOW-CARB
4 POPULARES dietas de baixo carboidrato
5 SUCESSO TIPS
6 LOW-CARB / baixo teor de gordura SOLUTIONS refeição para PEOPLE-ON-o-
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Autor: gildaci silva alves
