Review: "Guia De Yoga Para Iniciantes: Aprenda Como Fazer Yoga Em Casa Com Dicas Simples, Invista Em Sua Espiritualidade E Conecte Seu Corpo, Mente E Espírito"
Eu recomendo o livro "Guia De Yoga Para Iniciantes" de Monica Stevenson como uma ótima maneira de começar sua jornada de yoga. O livro é bem escrito e tem informações úteis para quem está começando a praticar yoga. Ela fornece dicas simples para começar a praticar em casa, assim você pode economizar tempo e dinheiro e ainda ter o momento de lazer que você precisa.
O livro também se concentra em ajudar você a desenvolver a espiritualidade através da prática de yoga. Ela discute como a prática pode ajudar a conectar o seu corpo, mente e espírito para alcançar o bem-estar físico, mental e espiritual. Este livro fornece técnicas e práticas simples que você pode usar para começar sua jornada de yoga.
O livro tem ótimas informações para iniciantes sobre como começar a praticar yoga de forma segura, incluindo como aquecer e alongar corretamente. Ele explica todas as posturas básicas de yoga, bem como modificações para aqueles que podem estar com limitações. A autora também explica como criar um plano de yoga individual e como você pode obter os melhores resultados.
O livro também explora os benefícios da meditação e da respiração para a saúde mental, espiritual e emocional. A autora oferece conselhos sobre como estabelecer um hábito regular de meditação e como usá-lo para promover a paz e a tranquilidade.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em começar a praticar yoga. É uma ótima maneira de conhecer os princípios básicos da prática e começar sua jornada de yoga. Como iniciante, este livro pode ajudá-lo a construir os fundamentos de uma prática de yoga saudável.
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APRENDA:: Guia De Yoga Para Iniciantes: Aprenda Como Fazer Yoga Em Casa Com Dicas Simples, Invista Em Sua Espiritualidade E Conecte Seu Corpo, Mente E Espírito!
O Yoga pode parecer um conceito complicado; ou, no mínimo, um conjunto vertiginoso de manipulações físicas que transformam seres humanos de aparência aparentemente feliz em pretzels humanos de aparência feliz.
Ou ainda mais desconcertante, como aludimos na Introdução, existe um estereótipo em lugares onde o termo yoga é sinónimo de culto, ou algum tipo de crença espiritual arcaica que nos obriga a deixar o emprego, vender a casa e ir viver para o meio do nada.
Na verdade, o Yoga é uma coisa muito básica; e se você teve a oportunidade de visitar um país onde ele foi estabelecido por gerações – Índia, Japão, China e outros – é realmente bastante, bem, comum.
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No livro Guia De Yoga Para Iniciantes: Aprenda Como Fazer Yoga Em Casa Com Dicas Simples, Invista Em Sua Espiritualidade E Conecte Seu Corpo, Mente E Espírito você aprenderá os conceitos básicos da yoga, ioga, iogui, yogi, como meditar, como meditar em casa, técnicas de relaxamento, espiritual, espirituais, espiritualidade, meditação.
Aprenda o poder da Yoga para desenvolver seu verdadeiro potencial e decolar na sua carreira e nos seus estudos!
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – O Que É Yoga?;
Capítulo 3 – Porque É Que O Yoga É Benéfico?;
Capítulo 4 – Diferentes Tipos De Yoga;
Capítulo 5 – Posições De Yoga Para Iniciantes;
Capítulo 6 – Equipamento E Acessórios De Yoga;
Capítulo 7 – Conclusão.
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Autor: Monica Stevenson
