Eu recomendo fortemente o "Guia Completo de Treinamento Funcional" de Luciano D'Elia. Esta obra abrange todas as áreas fundamentais do treinamento funcional em um volume sobrecarregado de conteúdo útil. O livro fornece uma visão geral da área, atualizada com informações de fontes de confiança. Ele também oferece uma grande variedade de exercícios que você pode usar para melhorar sua força, resistência e equilíbrio. O conteúdo é amplamente acessível e direto ao ponto. Pode ser usado por qualquer pessoa, desde iniciantes até iniciantes intermediários e avançados.
O "Guia Completo de Treinamento Funcional" também discute como o treinamento funcional se relaciona com outras formas de treinamento e exercícios. O autor também fornece conselhos sobre a implementação de programas de treinamento funcional em ambientes esportivos e de lazer. Além disso, o livro inclui informações sobre nutrição, suplementação, alongamento e recuperação. Tudo isso ajuda a garantir que você faça o melhor uso dos exercícios que você escolhe.
Este livro é ideal para pessoas que querem melhorar sua saúde e bem-estar geral. Ele é também útil para atletas, treinadores e profissionais de saúde que desejam melhorar sua prática ou obter informações sobre o treinamento funcional. Estou feliz em ter lido este livro e recomendo-o a todos que queiram conhecer mais sobre treinamento funcional.
Fruto do conhecimento e das experiências que Luciano D’Elia acumulou ao longo de 16 anos de trabalho pioneiro com Treinamento Funcional no Brasil, o Guia completo de Treinamento Funcional chega à sua 2a edição, com diversos novos exercícios. A obra fundamenta-se num conceito de treino que se aplica a praticantes de todas as idades e com diferentes níveis de condicionamento físico, e o seu objetivo é atender a essas diferenças para gerar os melhores resultados, criando uma base sólida do entendimento acerca do que é o Treinamento Funcional.
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Autor: Luciano D’Elia
