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No entanto, o que o torna especialmente memorável é a abordagem funcional da autora sobre o treinamento. Ela oferece informações sobre como os movimentos do muay funcional podem ajudar a melhorar a flexibilidade, a resistência, a força e a coordenação dos músculos. Também são abordados aspectos importantes como alongamento e lesões por esforço repetitivo. Assim, você não só terá uma melhor compreensão do muay funcional, mas também conhecerá as práticas de condicionamento físico mais seguras possíveis.
Outro aspecto a destacar é que o livro também aborda outras técnicas, como o Muay Thai, o Krav Maga, o Boxe e o Jiu-Jitsu. Estes são desenvolvidos em detalhes e combinam com o espírito do livro: obter um treinamento corporal completo. Além disso, o livro oferece ótimas dicas para treinar com equipamentos e auxílios, como anilhas, pancadas e bolsas de treinamento, bem como alguns conselhos sobre nutrição e hidratação.
Depois de ler o Guia Básico de Treinamento Muay Funcional de Daiane Silveira, você será capaz de criar seu próprio programa de treinamento seguro e eficaz, que lhe dará os resultados que você deseja. Ele contém todas as informações necessárias para começar a treinar de forma segura e eficaz e ainda fornece conselhos úteis sobre treinamento com equipamentos e nutrição. Além disso, é um ótimo recurso para saúde e condicionamento geral.
Portanto, eu recomendo altamente o Guia Básico de Treinamento Muay Funcional de Daiane Silveira. Este livro fornecerá todas as informações necessárias para começar com segurança e obter resultados satisfatórios.
Este livro é um guia prático de Muay Funcional para Bacharéis de educação física, mestres de artes marciais e, também, aos praticantes de atividades físicas em geral. Você perceberá que ao longo do livro os capítulos se apresentam de forma a integrar-se uns aos outros unificando a importância de cada metodologia para a manutenção e conservação dos movimentos naturais do corpo humano. O Muay Funcional fará benfeitorias seja na manutenção e melhora do desempenho motor de: equilíbrio, corrdenação, agilidade, velocidade e potência. Também, da flexibilidade, força do core, aumento da autoconfiança, aumento da massa magra, melhora do raciocínio rápido e padrão de movimento em geral.Desta maneira, você não pode deixar de praticar esta atividade física que promete ser muito dinâmico e saudável.
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Autor: Daiane Silveira
