Eu recomendo o livro "Guerra ao Açúcar", de Sónia Marcelo. É um livro incrível que aborda o tema da luta contra a dependência de açúcar. Ela explica como a adição de açúcar nos alimentos tem afetado nossa saúde. Ela também ajuda a entender por que os alimentos com alto teor de açúcar são tão aditivos e como eles podem afetar nosso peso e saúde. Além disso, também aborda algumas estratégias de redução de açúcar para ajudar as pessoas a manter um estilo de vida saudável.
Eu particularmente recomendaria esse livro a qualquer pessoa que esteja interessada em diminuir seu consumo de açúcar. Ele fornece informações impressionantes sobre os efeitos do açúcar no corpo e como se livrar dele. Além disso, ela também fornece várias receitas saudáveis e deliciosas para substituir guloseimas ricas em açúcar.
Em suma, esse livro é uma ótima leitura para qualquer pessoa que está interessada em melhorar sua saúde e manter um estilo de vida saudável. É escrito de forma clara e direto ao ponto, oferecendo informações muito valiosas sobre os riscos associados à alta ingestão de açúcar. Além disso, o livro também oferece estratégias para reduzir o consumo de açúcar e melhorar a saúde. É um livro extremamente informativo e recomendo fortemente a todos.
Estratégias para eliminar o principal inimigo da sua saúde
Sabia que, em média, cada português consome 16 pacotes de açúcar por dia?Isso significa 3 quilos por mês e quase 35 quilos de açúcar por ano.
Como é isto possível? Simples: o açúcar está presente na maioria dos alimentos e é considerado pela Organização Mundial da Saúde como o veneno do século XXI, sendo responsável por doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e até cancro.Com Guerra ao Açúcar, Sónia Marcelo faz mais do que alertar para os perigos do açúcar. Graças a uma compilação exaustiva de alimentos, ajuda-nos a compreender o açúcar presente e até escondido na maioria dos alimentos da nossa despensa.Mas a dietista não se fica por aqui: para ajudar a reduzir este doce veneno nas nossas vidas, oferece-nos um plano alimentar de desintoxicação para 21 dias e receitas práticas e saborosas para fazer em casa.
Quer ficar mais saudável?Comece já hoje a guerra ao açúcar.
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Autor: Sónia Marcelo
