Review: "GRAVIDEZ: Os segredos do exercício e da nutrição para uma gravidez simples e saudável, sinta-se em forma durante e depois da gravidez (Gravidez & Maternidade)"
É com grande entusiasmo que recomendo o livro "Gravidez: Os segredos do exercício e da nutrição para uma gravidez simples e saudável, sinta-se em forma durante e depois da gravidez" de Paula Queirós. Esta obra oferece aos leitores uma abordagem abrangente de informações importantes sobre a gravidez, o exercício e a nutrição.
O livro fornece orientação e ferramentas para que as mulheres possam se preparar para a gravidez e manter-se saudáveis e em forma durante e depois dela. O livro começa explicando os benefícios da atividade física durante a gravidez, incluindo como isso pode ajudar a prevenir o ganho de peso excessivo e reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes gestacional. O livro também discute a importância da nutrição adequada durante a gravidez, incluindo como garantir que as mulheres obtenham os nutrientes que precisam para a saúde da mãe e do bebê.
A obra também fornece dicas práticas sobre como as mulheres podem incluir o exercício e a nutrição na sua rotina, bem como como adaptar os regimes de exercícios e alimentação às suas necessidades específicas. Além disso, o livro fornece informações sobre como lidar com mudanças na forma física durante e após a gravidez e como recuperar o seu peso pós-parto.
Por fim, o autor inclui muitos exemplos práticos e exercícios que podem ajudar a manter-se saudável e em forma durante a gravidez. Estes exercícios são seguros e especialmente adaptados às necessidades e às limitações das mulheres grávidas.
Em suma, eu recomendo altamente o livro "Gravidez: Os segredos do exercício e da nutrição para uma gravidez simples e saudável, sinta-se em forma durante e depois da gravidez" de Paula Queirós. É uma leitura abrangente, informativa e útil para qualquer mulher que esteja se preparando para a gravidez.
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Quer saber exatamente como comer e se exercitar durante a gravidez?
Neste livro vai aprender segredos pouco conhecidos sobre a nutrição e exercício durante e após a gravidez!
Descubra como ter uma gravidez saudável e simples, sem dor!
A gravidez e o parto são dois dos maiores milagres da vida.
A maioria das mulheres, quando questionadas sobre, qual foi o evento mais memorável de sua vida, citam frequentemente a gravidez e o parto.
É como um presente divino.
Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.
Entretanto, enquanto a gravidez é gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que existe o aspecto nutricional e de aptidão física que não pode ser negligenciado.
Muitas mulheres por vezes vezes acabam sentindo que a gravidez arruinou sua bela figura e que as estrias as desfiguraram.
Elas assumem automaticamente que uma vez que tenham dado à luz, seus corpos nunca mais voltarão à forma que costumavam ter originalmente.
Ganho de peso, estrias, perda de sexappeal, etc. são consequências negativas que as mulheres consideram uma troca por terem dado a luz.
Nada poderia estar mais longe da verdade.
Sim, a gravidez resultará em ganho de peso.
Isto é apenas natural e, de fato, é saudável.
No entanto, todo peso que se ganha durante a gravidez pode ser perdido após a gravidez.
Afinal de contas, é apenas gordura e os princípios de perda de gordura são inalteráveis, independentemente se é uma mulher grávida ou um homem obeso.
Neste livro vai aprender a perder o excesso de gordura após o parto e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma gravidez saudável e simples.
Este livro poderoso lhe fornecerá os ingredientes vitais necessários para resultados rápidos e eficazes, não são mitos ou o chamado “produto milagroso”, esta é a verdade!
Com este livro estará bem encaminhada para fornecer os melhores nutrientes para o bebê em crescimento, bem como para preparar seu corpo para a monumental tarefa de dar à luz.
Aprenda exatamente como se livrar da gordura após a gravidez!
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Autor: Paula Queirós
