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O autor destaca a importância de uma nutrição adequada durante a gravidez e abrange tópicos como alimentação saudável, vitaminas e suplementos, e alimentos que devem ser evitados. Além disso, o livro também aborda os benefícios de exercícios durante a gravidez, bem como os tipos de exercícios e quanto tempo deve ser dedicado a cada um.
O livro também oferece informações úteis sobre saúde mental, conselhos para a preparação para o parto e recomendações pós-parto. Ele contém dicas sobre como melhorar o sono e a vitalidade durante a gravidez e dá um olhar para a gestação e o parto.
Eu recomendo este livro para qualquer um que esteja considerando engravidar, pois oferece todas as informações necessárias para tomar decisões de saúde informadas durante a gravidez. É um livro abrangente que cobre todos os aspectos da gestação e preparação para o parto, e é totalmente recomendável para todos os futuros pais e mães.
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Ficar grávida e dar à luz são duas coisas da vida que são verdadeiros milagres.
A maioria das mulheres, quando questionadas: “Qual foi o evento mais memorável da sua vida? ” frequentementerespondem gravidez e parto.
É como um presente de Deus. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.
No entanto, embora a gravidez seja uma gloriosa e gratificante experiência, a dura verdade é que existe uma nutrição e fitness aspecto que não pode ser negligenciado.
Há também um outro lado da moeda deste brilhante acontecimento. Muitas mulheres as vezes acabam sentindo que a gravidez arruinou seu corpo e as estrias as desfiguraram.
Elas assumem automaticamente que, depois de terem dado à luz, seus corpos nunca mais voltarão à forma que eram originalmente . Ganho de peso, estrias, perda de apetite sexual etc. são consequências negativas que as mulheres consideram uma desvantagem de ter um bebezinho saltitante.
Nada poderia estar mais longe da verdade.
Sim … a gravidez resultará em ganho de peso. Isso é natural e na verdade, é saudável. No entanto, o ganho de peso pode ser mantido sem deixar que saia do controle.
Todo o peso ganho durante a gravidez pode ser perdido após gravidez. Afinal, é apenas gordura e os princípios da perda de gordura são gravada na pedra, independentemente se é uma mulher grávida ou um homem obeso.
Vai demorar para eliminar a gordura … mas não há pressa. Devagar e constante se vence a corrida. Com paciência e persistência, você pode definitivamente perder o excesso de gordura após o parto.
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Autor: Sucata Inc
