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O autor é um profissional experiente e qualificado com muitos anos de experiência. Ele fornece uma combinação única de informação prática, ferramentas e técnicas que você pode usar para lidar com o estresse e ansiedade. A abordagem ajuda a desenvolver habilidades para aumentar a sua capacidade de resistir às pressões e lidar com situações difíceis. Ele aborda tópicos como o equilíbrio entre o trabalho e a vida, e como enfrentar momentos de stress.
O livro também fornece ótimas estratégias para desenvolver um senso de autoconsciência, foco e resiliência. Esta é uma ótima maneira de aprender como manter a concentração e foco, além de lidar com situações estressantes. Ele também ensina técnicas de respiração profunda para ajudar a equilibrar as emoções e aumentar o equilíbrio emocional.
Com uma abordagem prática e direta, este livro é perfeito para aqueles que querem desenvolver tanto suas habilidades de coping como sua capacidade de lidar com situações adversas. Além disso, o autor fornece ótimas estratégias e técnicas para ajudar a desenvolver um senso de estabilidade e resiliência que você pode usar em sua vida diária. Eu recomendo fortemente este livro para quem procura um guia prático e informativo para lidar com as pressões e adversidades da vida.
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GRANDE RESILIÊNCIA
Aprenda Como Lidar Com Situações Adversas em Sua Vida
Se você tem um computador, lê livros de autoajuda ou, ocasionalmente, assiste a programas como Oprah ou Dr. Phil, então provavelmente já ouviu falar sobre resiliência em um ponto ou outro. Mesmo quando criança, você pode ter ouvido que precisa se tornar mais resiliente, precisa aumentar sua resiliência ou que precisa encorajar seus amigos a serem resilientes.
As pessoas adoram dizer para você ser resiliente, mas raramente dão conselhos sobre como fazer isso, deixando você com mais perguntas do que respostas. O que é resiliência e por que isso importa? Por que médicos, conselheiros e amigos de repente estão falando sobre resiliência em sua vida? É um fenômeno novo ou os médicos já o observam há algum tempo? Melhor ainda, como você se torna resiliente e como isso pode ajudar sua vida?
Resumindo, a resiliência é a sua maneira de se recuperar de situações adversas. A resiliência é absolutamente necessária para uma vida saudável, feliz e com qualidade.
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Autor: H- editora
