Eu recomendo altamente o livro Grain Brain Cookbook de David Perlmutter. Esta é uma das melhores fontes de receitas saudáveis para aqueles que desejam transformar sua saúde. O livro é cheio de mais de 150 pratos saudáveis e sem glúten, cada um com uma foto incrível e informações importantes sobre nutrição e saúde. Além disso, todas as receitas são simples de seguir, o que significa que você pode começar a iniciar sua jornada para uma saúde melhor imediatamente.
O Dr. Perlmutter também fornece conselhos de saúde valiosos e informações sobre como escolher os melhores alimentos para manter sua saúde cerebral. Ele fornece informações sobre como a alimentação saudável pode ajudar a prevenir e tratar doenças, incluindo hipertensão, diabetes, Alzheimer e doenças cardíacas. Ele também discute os benefícios de uma dieta sem glúten, como melhorar a digestão, aumentar a energia e reduzir o estresse.
Este livro é ideal para quem está procurando receitas saudáveis e fáceis de preparar que são saborosas e nutritivas. As instruções são claras e concisas e existem várias dicas de preparação para ajudar os cozinheiros iniciantes ou especialistas. Os usuários também encontrarão algumas informações sobre o que é necessário para criar um ambiente saudável em casa, incluindo como criar uma lista de compras saudável e como armazenar alimentos de forma eficaz.
Este livro é perfeito para aqueles que querem melhorar sua saúde e bem-estar. Todas as receitas são fáceis de fazer, nutritivas e deliciosas e ajudarão você a melhorar sua saúde e bem-estar. Se você está procurando uma maneira saudável e deliciosa de cozinhar, então este livro é certamente para você.
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Dr David Perlmutter's groundbreaking bestseller Grain Brain revolutionized the way we think about our health, exposing the devastating effects of wheat, sugar, and carbs on the brain. By eating the right foods, you can spur the growth of new brain cells and take control of your "smart genes."THE GRAIN BRAIN COOKBOOK presents more than 150 delectable recipes that keep your brain vibrant and sharp while dramatically reducing your risk for debilitating neurological diseases as well as relieving more common, everyday conditions.Offering a range of delicious options for breakfast, lunch, dinner and snack, Dr Perlmutter equips you with the tools you need to build a gluten-free diet full of wholesome, flavorful, easy-to-make meals.Leia mais
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Autor: David Perlmutter
