Review: "Go Vegan Successfully: Everything you need to know to make a smooth transition to a plant-based diet and ensure you get all your essential nutrients (English Edition)"
Eu recomendo altamente o livro "Go Vegan Successfully: Everything you need to know to make a smooth transition to a plant-based diet and ensure you get all your essential nutrients (English Edition)" de Dr. Kim Benson. Esta é a única publicação que oferece todas as informações necessárias para ajudar as pessoas a se adaptarem com sucesso à dieta vegana. Os leitores podem encontrar todas as informações nutricionais e os benefícios de adotar uma dieta vegana. Além de fornecer informações precisas sobre os nutrientes essenciais, o livro também inclui dicas práticas sobre como fazer a transição de maneira suave, para que os leitores possam se beneficiar de um estilo de vida vegano saudável e equilibrado.
Dr. Kim Benson oferece um estudo abrangente sobre a dieta vegana, cobrindo as origens, os benefícios para a saúde, as escolhas alimentares e os nutrientes necessários para uma dieta saudável. Também há planos de refeições com receitas deliciosas e equilibradas para todas as ocasiões, para que os leitores possam começar a viver de maneira saudável sem perder o sabor de suas refeições. Além disso, os leitores encontrarão uma variedade de sugestões práticas para tornar seu estilo de vida vegano mais saudável, bem como conselhos para ajudar a economizar tempo, energia e dinheiro.
Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam se tornar veganos, pois ele fornece todas as informações necessárias para ajudá-los a fazer a transição de uma maneira suave. É uma leitura útil para todos aqueles que querem adotar um estilo de vida saudável, equilibrado e baseado em plantas. Além disso, os leitores podem desfrutar de receitas deliciosas e nutritivas que podem ajudá-los a obter os nutrientes necessários para uma dieta saudável. Eu recomendo realmente este livro para quem procura informações sobre uma dieta vegana saudável e equilibrada para garantir as necessidades nutricionais.
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There are many vegan recipe books and books depicting the suffering of animals but not many that actually guide you, step-by-step, to go vegan. This book is full of practical tips and, having been written by someone who not only lives the vegan lifestyle but is a recognized plant-based diet specialist and a Dissertation Professor, with a PhD in Natural Medicine, you can be assured of expert guidance.It's not always easy making the switch to a vegan diet. There's so much to consider: Will I be getting sufficient protein? Will my bones begin to suffer if I don't drink milk? How can I make sure I am getting all my vitamins? What will my family and friends think? How will I cope if I'm the only one in my household going vegan? This book answers all of these questions and much, much more!The book is easy to read, well laid out, nicely illustrated and contains a wealth of information. There's also some easy recipes for you to try at home and several plant-based guides to assist with shopping and baking.Leia mais
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Autor: Dr Kim Benson
