Eu recomendo o livro "Gluten Free Smoothies: 21 Healthy Smoothie Recipe (Gluten Free, Shakes, Smoothies, Loose Weight)" de Eva Reinhard. É um livro ótimo para quem está buscando dar uma revitalizada na sua dieta. Ele tem dicas de programação de alimentação saudável, além de receitas incríveis para smoothies e shakes sem glúten que podem ser usados como parte de uma dieta para emagrecer.
O que mais gostei é que o livro oferece uma variedade de receitas para smoothies diferentes, e cada uma com os seus próprios nutrientes e sabores. Também oferece informações sobre como fazer cada smoothie com os melhores ingredientes, e como variar os sabores de acordo com os seus gostos pessoais. Além disso, as receitas são simples de preparar, não exigindo muito tempo e esforço. Elas também são acompanhadas por imagens, o que ajuda você a ver como os smoothies devem ficar depois de prontos, o que torna tudo ainda mais fácil.
Além das receitas para smoothies, Eva também oferece algumas dicas de programação de alimentação saudável. Ela explica como se deve comer de forma equilibrada, e como variar as suas refeições para obter a melhor nutrição possível. Ela também fala sobre os benefícios de consumir smoothies e shakes, explicando como eles podem ajudar a manter ou perder peso.
Eu recomendo este livro, especialmente para aqueles que estão buscando uma forma de mudar para uma dieta saudável e equilibrada. Ele tem informações úteis sobre programação de alimentação, além de receitas incríveis para smoothies e shakes sem glúten. Se você está procurando uma forma de melhorar a sua dieta, então este livro vale a pena conferir.
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21 Healthy Smoothie RecipeEach Gluten Free Smoothie recipe in this cookbook is easy to prepare with step-by-step instructions.Mango Smoothie, Almond Butter and Banana Smoothie, Apple Pie Smoothie and Oatmeal Raisin Smoothie are just to name a few amazing and super healthy smoothies in this book!Leia mais
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Autor: Eva Reinhard
