Review: "Gluten Free, Oil Free, Dairy Free, Plant Based Recipes: Healthy Meals For Gut Health, Liver Detox, Mental Health, Weight Loss, Clear Skin & Inflammation ... CURE YOUR MIND Book 4) (English Edition)"
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Eu recomendo altamente o livro "Gluten Free, Oil Free, Dairy Free, Plant Based Recipes: Healthy Meals For Gut Health, Liver Detox, Mental Health, Weight Loss, Clear Skin & Inflammation ... CURE YOUR MIND Book 4) (Edição em Inglês)" de Geeta Dhanda. Este livro é um guia introdutório incrivelmente detalhado para a saúde da flora intestinal e alimentação saudável. Ele trata de receitas saudáveis, livres de glúten, óleo, laticínios e baseadas em plantas. Estas receitas são excelentes para a saúde do intestino, desintoxicação hepática, saúde mental, perda de peso, pele clara e inflamação. O livro oferece uma variedade de receitas vegetarianas, veganas e sem glúten. Cada receita é descrita em detalhes, incluindo ingredientes, os passos para preparar a receita e as quantidades aproximadas de proteína, carboidratos, gordura e calorias. Além dos pratos principais, há também receitas de acompanhamentos, lanches, bebidas e sobremesas. As receitas também são acompanhadas por gráficos para fácil visualização. O livro está bem escrito e é fácil de seguir. É uma ótima leitura para aqueles que querem mudar para uma dieta saudável e desintoxicar seu corpo. Além disso, este livro é recomendado para aqueles que querem manter uma boa saúde intestinal, pois também trata de alimentos probióticos e prebióticos. Portanto, é uma excelente leitura para quem procura receitas nutritivas e saudáveis.
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