O livro "Ginástica Laboral 100 Exercícios" do autor Alessandro Gonçalves é uma excelente escolha para quem está procurando uma forma de melhorar suas habilidades corporais, assim como a postura de trabalho. O livro fornece uma série de exercícios que são especialmente projetados para melhorar a resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, bem como para prevenir lesões no local de trabalho. As instruções são claras e acompanhadas por imagens que explicam os movimentos e os benefícios para o corpo. O livro também inclui conselhos sobre postura, alimentação saudável e hábitos gerais que contribuem para a saúde física. Além disso, há também informações importantes sobre prevenção de lesões e manutenção de uma boa postura de trabalho. Esta obra é recomendada para aqueles que querem melhorar sua saúde física e bem-estar geral, sejam eles profissionais ou amadores.
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Quando analisamos a evolução da espécie humana, em dado momento chegamos ao paradoxo em que temos de um lado a saúde e do outro a tecnologia.Pesquisas mostram que nos últimos cinquenta anos se produziu mais conhecimento do que em toda a história da humanidade, o curioso é que ao mesmo tempo em que vivemos uma evolução no que se refere à produção tecnológica, vivemos por outro lado a involução quando o ponto que se observa passa a ser o corpo humano.Se não fosse a tecnologia, não teríamos nossos veículos automáticos, nossas escadas rolantes eleva- dores, controles remotos e etc. Por outro lado subiríamos mais escadas, caminharíamos mais e quem sabe levantaríamos da poltrona para trocar o canal da televisão.Obviamente não é o meu papel aqui, negar o que a tecnologia nos trouxe, mas sim, refletir sobre o pa- pel das pessoas trabalhadoras e dos profissionais da saúde na conjuntura atual e de que forma estes atores podem juntos construir alternativas para atenuar os impactos negativos que por ventura o ato de trabalhar tenha sobre a vida e a saúde do trabalhador.Desde os primórdios, o trabalho sempre foi o meio de subsistência do ser humano, essa prática sofreu várias modificações através dos tempos, mas em todas as suas formas de manifestação , três elementos permaneceram intocados até os dias atuais. São eles:O Ser humanoO indivíduo que realiza o trabalhoO PostoLocal onde este trabalho é realizadoA TarefaAs ações motoras realizadas pelo ser humano para que o trabalho seja desenvolvido.Ser dotado da capacidade de entender esses 3 elementos individualmente, bem como dominar o conhecimento de como eles interagem entre si no contexto do trabalho, é imprescindível ao profissional que conduz o processo de Ginástica Laboral.Entender o ser humano de maneira holística, conhecendo os impactos que seu corpo e sua mente estão sujeitos na rotina diária de trabalho, conhecer as características do posto em que o trabalhador está alocado, considerando o ambiente em que este está inserido (luminosidade, temperatura, umidade do ar, poluição sonora, demanda de trabalho), e ainda, estudar a tarefa realizada e suas demandas no que tange à ação dos músculos, ossos e tendões, bem como o dispêndio energético e seu reflexo metabólico.”Essa expertise quando bem utilizada pelo profissional, consolida a Ginástica laboral como uma das ferramentas para transformar a realidade nas Empresas na sociedade e no mundo.Cada vez mais empresas têm comprovado a eficácia dos programas de Ginástica Laboral quando o aspecto observado é o aumento da produtividade de seus empregados associado a redução de custos13decorrentes de males ocupacionais.Você, caro leitor, pertencendo ao mundo corporativo, ou desenvolvendo o seu trabalho em outrosambientes, precisa conhecer o poder transformador do exercício físico bem orientado.E se você é profissional da saúde habilitado a conduzir programas de exercícios físicos, capacite-se cadavez mais para aumentar a efetividade do seu trabalho. E assim será o futuro: empresários, trabalhadores e profissionais da saúde de mãos dadas na construção de uma sociedade mais ativa, saudável e feliz.Boa leitura!
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