Gestão do Estresse: Sete Princípios Básicos, de Eliene Campos, é uma obra que aborda a questão do estresse de maneira completa e profunda, através de conceitos e técnicas práticas. O livro explora o tema de forma clara e acessível, oferecendo soluções viáveis e práticas para quem deseja aprender a gerenciar melhor o próprio estresse.
O livro aborda seus sete princípios básicos de forma organizada e lógica, e cada um deles é explorado de forma específica. O autor fornece informações úteis sobre como reconhecer e lidar com fatores externos e internos que podem levar ao estresse. Além disso, Campos fornece exemplos práticos de casos reais para permitir que o leitor veja como as técnicas e conceitos estudados no livro podem ser aplicados em sua própria vida.
O livro é particularmente útil para aqueles que estão começando a lidar com o estresse. Os princípios básicos oferecem uma abordagem passo a passo para lidar com o estresse, e o autor fornece exemplos úteis de como esses princípios podem ser implementados. Além disso, Campos oferece conselhos práticos sobre como usar técnicas de relaxamento eficazes para lidar com situações estressantes.
Gestão do Estresse: Sete Princípios Básicos é uma leitura obrigatória para qualquer um que deseje aprender a gerenciar o estresse de forma prática. O livro fornece um guia lógico e detalhado para reconhecer fatores que levariam ao estresse, e como lidar com eles. Além disso, Campos oferece conselhos práticos sobre como usar técnicas de relaxamento eficazes para lidar com situações estressantes. É uma leitura recomendada para qualquer pessoa interessada em aprender a lidar com o estresse de forma saudável e eficaz.
Este livro apresenta sete princípios básicos para serem seguidos e aplicados no dia a dia, a proposta é que desta forma o leitor conquiste o manejo do seu estresse. Se cada aspecto for seguido e conectado ao seguinte, em pouco tempo o leitor verá o desenvolvimento de sua própria maestria no manejo do estresse, mesmo ele já sendo um quadro crônico. Nesse processo de transformação, uma pessoa mais saudável, conectada, consciente, promotora de um estilo de vida pleno e realizado irá despontar.
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Autor: Eliene Campos
