Eu recomendo muito o livro "Gestão de Tempo: A fórmula para manter o foco em um mundo cheio de distrações e ser altamente produtivo" de Rui Santos. O livro é uma ótima ferramenta para ajudar pessoas a se organizarem melhor e aproveitarem ao máximo suas horas de trabalho ou estudo. Ele ensina as pessoas como melhorar os processos de gestão de tempo para atingir objetivos, ter um foco aprimorado e ter maior produtividade. É um livro muito útil e prático, com técnicas e estratégias que as pessoas podem aplicar em suas vidas.
O livro de Rui Santos é escrito de forma acessível e com ótimas informações para ajudar as pessoas a se organizarem melhor. É prático e contém análises profundas dos principais problemas que podem interferir na produtividade. Ele também tem dicas para ajudar os leitores a se livrarem do excesso de trabalho, trabalharem com mais eficiência e se livrarem dos maus hábitos de tempo. Além disso, o livro contém informações sobre como melhorar as estratégias de planejamento e como as pessoas podem usar o planejamento para alcançar seus objetivos.
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Descubra as dicas e estratégias para se manter focado em um mundo cheio de distrações
Desde a Revolução Industrial, tornou-se um padrão que a jornada média de trabalho dura 8 horas.Usando estes números, a pessoa média passará 90.000 horas, ou 1/3 de sua vida, trabalhando. Isso é uma quantidade chocante de tempo para trabalhar.
Ainda assim, outros relatórios mostraram que o trabalhador médio de escritório só é produtivo por cerca de 3 horas por dia. Tanto do ponto de vista do empregador como do funcionário, isto é incrivelmente preocupante.Se você pudesse ser mais produtivo, não teria que trabalhar tanto, e os empregadores não teriam que pagar para você se sentar a passar tempo.O mundo ruidoso torna difícil manter o focoSe você já teve algum emprego, você sabe exatamente por que é difícil manter o foco na era atual.
Há um ruído constante, seja ele vindo de um colega de trabalho ou de uma buzina de carro do lado de fora.Ao mesmo tempo, este pós-pandemia COVID-19 tem todos estressados desde o início do dia.
Como resultado, parece quase impossível permanecer concentrado durante 8 horas por dia.Para piorar a situação, a era moderna está inundada de dispositivos e aparelhos digitais.
Embora estes dispositivos sejam certamente úteis por uma série de razões, eles são grandes desperdiçadores de tempo.Com base em um estudo realizado entre 2014 e 2021, o adulto médio passa 3 horas e 54 minutos em seu telefone por dia.
Mais ainda, estes estudos relatam que o uso do telefone aumenta durante o dia de trabalho, ao contrário dos fins de semana.Estes fatos nos dizem que os telefones celulares representam uma ameaça real à nossa capacidade de concentração e foco.
Entre o mundo ocupado e o telefone celular constantemente apitando no bolso, pode parecer impossível permanecer concentrado durante todo o dia.
Embora certamente seja um desafio permanecer concentrado neste mundo barulhento e distraído, não é impossível.
Com as devidas orientações e dicas de gerenciamento de tempo, você pode aprender técnicas úteis para permanecer focado, mesmo quando o mundo ao seu redor é barulhento.
É por isso que criamos um guia informativo sobre como manter o foco na era moderna.
Com a ajuda deste livro, você pode aprender como se manter focado neste mundo barulhento, distraído e digital.Como se concentrar em um mundo barulhento e distraído
Agora é a hora de ler “Foco” e finalmente assumir o controle de sua própria capacidade de concentração e produtividade.Este guia o ajudará a atingir seus objetivos e a viver uma vida mais produtiva.
Aqui estão algumas das coisas que você aprenderá neste livro:
A psicologia de se manter concentradoO que a ciência tem a dizer sobre concentração e aumento do focoComo se manter motivadoO que é o Princípio de Pareto e como utilizá-loComo estabelecer metas que o mantenham no caminho certoComo organizar seu espaço de trabalho para que ele o ajude a manter-se concentrado; Como manter-se concentrado na era digital
Como minimizar as distrações de seu telefone e da InternetComo praticar o minimalismo digital no trabalhoComo recuperar seu tempoO que é a Lei de Parkinson e como utilizá-laO que é a Técnica de Pomodoro e como usá-laComo priorizar as tarefasTarefas únicas versus multitarefasPor que as pausas são importantes ao longo do diaComo fazer pausas de uma forma que leve a um maior focoO que você deve comer para se manter energizado e focadoComo o consumo de água afeta sua concentraçãoPor que você precisa dormir e se exercitar para se manter concentrado no trabalhoComo transformar ações úteis em hábitos para toda a vidaE muito mais!
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Autor: Rui Santos
