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O livro oferece insights e informações sobre os mecanismos da raiva, ajudando os leitores a compreender melhor o que está acontecendo quando eles sentem raiva. Ele também oferece conselhos e estratégias práticas para lidar com a raiva, tais como como realizar exercícios e praticar relaxamento, ouvir música ou ler. O livro também fornece várias técnicas de pensamento para ajudar os leitores a mudar seus padrões de pensamento para que possam tomar melhores decisões. Além disso, ele oferece informações sobre como criar um plano de ação para lidar com situações difíceis.
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Em suma, "Gestão da Raiva: Um Guia para Superar a Raiva e Melhorar o Seu Emocional" de James Lee King é um excelente livro para ler se você está lutando contra a raiva. Ele fornece informações abrangentes sobre o assunto, além de estratégias práticas e eficazes para ajudar os leitores a melhorar o seu emocional ao longo do tempo. Recomendo vivamente este livro para aqueles que querem aprender mais sobre como controlar a raiva.
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Autor: James Lee King
