Review: "Gerenciando A Ansiedade E Recuperação Da Covid 19 : Dicas Para Cuidar De Si Mesmo: Atividades Terapêuticas Holísticas Para Recuperação Rápida E Combate À Ansiedade Durante A Pandemia"
Eu recomendo o livro "Gerenciando A Ansiedade E Recuperação Da Covid 19: Dicas Para Cuidar De Si Mesmo: Atividades Terapêuticas Holísticas Para Recuperação Rápida E Combate À Ansiedade Durante A Pandemia" de Jasmine Rana. É um livro prático e informativo, que proporciona aos leitores uma abordagem holística sobre como lidar com a ansiedade e a recuperação da Covid-19. O livro contém informações atualizadas de profissionais de saúde e estudos científicos para ajudar os leitores a lidar com o estresse causado pela pandemia. A autora destaca as estratégias holísticas que foram desenvolvidas para ajudar as pessoas a gerenciarem seu estresse, ansiedade e medo, bem como as técnicas de respiração profunda, relaxamento muscular e meditação para ajudar a aliviar a tensão. Ela também fornece orientações sobre como manter um estilo de vida saudável, como alimentação adequada, exercício físico e adaptações no estilo de vida que ajudam as pessoas a lidar melhor com o estresse. Além disso, o livro apresenta dicas para ajudar as pessoas a se manterem conectadas com outras pessoas, como investir em conexões virtuais e atividades de voluntariado que promovem o bem-estar geral. Em suma, este livro é uma ferramenta útil para ajudar as pessoas a lidarem melhor com a ansiedade e a recuperação da Covid-19.
Recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja lidando com os efeitos psicológicos da pandemia. É um guia prático que oferece informações científicas e de saúde mental para ajudar as pessoas a gerenciar seu estresse e ansiedade. O livro também oferece orientações holísticas sobre como manter o bem-estar e mantener conexões com outras pessoas. É definitivamente uma leitura obrigatória para aqueles que procuram novas maneiras de lidar com a ansiedade e a recuperação da Covid-19.
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Seu bem-estar mental influencia como você pensa, sente e se comporta na vida diária. Também influencia sua capacidade de lidar com o estresse, recuperação de qualquer doença (especialmente da Covid 19), superar as provações e tribulações da vida, construir relacionamentos e se recuperar dos contratempos, traumas e dificuldades da vida.Qualquer pessoa pode sofrer de esgotamento mental ou emocional – e ao longo da vida a maioria de nós sofrerá, especialmente durante esta crise pandêmica global, quando ouvimos muito sobre o aumento da taxa de mortalidade e se você está sofrendo de Covid.
Aqui está uma boa notícia: você não precisa se sentir chateado durante esta crise de pandemia global ou se você for Covid Positive. Existem práticas que você pode adotar para melhorar o seu humor, acelerar a recuperação, manter o bem-estar emocional, tornar-se mais resiliente e aproveitar e viver sua vida ao máximo. Mas assim como requer trabalho e diligência para construir e manter a saúde física, o mesmo ocorre com a saúde mental e emocional e o bem-estar.Aqui estão alguns exercícios terapêuticos holísticos para o transtorno emocional do dia-a-dia durante esta fase de Covid 19.* Livro De ExercíciosMuitas felicidades,
Jasmine RanaPsicoterapeuta
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Autor: JASMINE RANA
