Recomendo muito o livro "Ganhar para Perder: A lição de quem ganhou 34kg de propósito para depois emagrecer", de Drew Manning. É um livro inspirador que nos ajuda a obter uma perspectiva mais saudável sobre nossa vida e nossa saúde. Manning usa a sua própria experiência para nos mostrar que é possível ganhar peso de forma consciente e planejada e depois voltar ao seu corpo ideal. Ele nos ensina a mudar nossa percepção sobre a comida e nos ajuda a entender que ela não é inimiga, mas que deve ser vista como um fator importante para a saúde.
Drew Manning nos mostra várias estratégias para ganhar peso de forma saudável, incluindo a escolha dos alimentos certos, a combinação de alimentos e o equilíbrio de macronutrientes. Ele também nos dá dicas sobre como controlar a ansiedade que às vezes vem com a mudança nos hábitos alimentares.
O livro "Ganhar para Perder" também nos ensina a desenvolver uma mentalidade mais saudável para lidar com a perda de peso. Ele nos ajuda a entender que os resultados não são imediatos e que é necessário ter paciência para alcançar os objetivos desejados.
Além disso, Manning compartilha sua experiência pessoal para nos inspirar e nos lembrar de que, mesmo que às vezes pareça impossível, é sempre possível alcançar o equilíbrio e a saúde. Ao ler este livro, você aprenderá mais sobre o seu corpo e como cuidar dele da melhor forma possível.
Eu recomendo muito este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em obter uma saúde melhor. Pode ajudar você a compreender melhor seu corpo, a desenvolver hábitos saudáveis e a ter resultados duradouros. É uma leitura fascinante e edificante!
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“Este livro é como um soco no olho dos personal trainers. Um soco no olho muito bem-vindo! Drew Manning, com sua ideia maluca de engordar mais de trinta quilos para perdê-los em seguida, […] descobriu que as pessoas comuns não são como os profissionais da atividade física. Elas não têm paixão pelos treinos ou pelas dietas. Elas têm dúvidas, medos, falhas, inseguranças e emoções. Precisam ser compreendidas e ajudadas, e essa ajuda vai muito além do exercício correto e do melhor plano alimentar.”– MARCOS TADEU, diretor da Alliance Fitness no Brasil”A obra de Drew Manning traz um conteúdo profundamente humano e inclui informações atualizadas em uma linguagem bem simples, o que torna este livro algo realmente ímpar.”– MONICA MARQUES, diretora e sócia da rede de academias Companhia AthleticaLIÇÕES INCRÍVEIS DE QUEM GANHOU PESO PARA ENSINAR COMO PERDER:Plano de dieta de 3 mesesReceitas simples, saudáveis e deliciosas30 exercícios fáceis de fazer em casaRotina de atividade física rápida e de resultadoCom base no seu blog Fit2Fat2Fit.com, o personal trainer Drew Manning conta a história de quando decidiu sentir na pele o grande desafio dos seus alunos: perder peso. Fissurado por comidas e hábitos saudáveis, Manning sempre se manteve em forma e, por isso mesmo, não conseguia compreender profundamente as dificuldades enfrentadas pelos seus alunos acima do peso. Foi assim que ele resolveu provar ao mundo que sempre é possível alcançar a boa forma.Ganhar para perder é mais do que um espetáculo ou um truque, é uma história inspiradora, além de uma prova de que qualquer um pode alcançar seus objetivos e — por que não? — a felicidade.
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Autor: Drew Manning
