Eu recomendo o livro "Futebol. Guia Prático de exercícios de treino" de Jorge Castelo. É um livro útil para quem deseja melhorar a sua capacidade de treino no futebol. O livro fornece informações detalhadas sobre como realizar os exercícios de forma correta e segura. Os exercícios são descritos passo a passo, com ilustrações acompanhando-os para que o leitor possa ver o que tem de fazer. O livro também oferece conselhos sobre como desenvolver uma rotina de treino, como aceder a recursos educacionais, e como aprimorar as habilidades de jogo. Além disso, o livro contém informações sobre a anatomia do corpo e sobre o uso de equipamentos de treino específicos.
O livro "Futebol. Guia Prático de exercícios de treino" de Jorge Castelo oferece dicas e truques para melhorar a sua experiência de treino. Os leitores aprenderão sobre a importância da nutrição e da hidratação no treino e no desempenho do jogo. Além disso, o livro oferece conselhos sobre como evitar lesões relacionadas ao futebol. Por último, o livro também contém informações sobre como desenvolver um programa de treino eficaz e apropriado para o nível de aptidão dos jogadores.
Se você está procurando melhorar o seu desempenho no treino e no jogo de futebol, recomendo fortemente o livro "Futebol. Guia Prático de exercícios de treino" de Jorge Castelo. O livro oferece uma variedade de informações detalhadas sobre como melhorar as suas capacidades de treino, e fornece conselhos úteis sobre como melhorar o seu desempenho no campo. Além disso, o livro contém informações sobre como evitar lesões e como desenvolver um programa de treino adequado para o seu nível de aptidão. Portanto, recomendo este livro a todos os jogadores de futebol que desejam melhorar a sua performance.
O conteúdo deste livro centra-se numa problemática em que a evolução da praxis do futebol, resulta da interacção entre o jogo (a sua lógica interna) e do jogador (a lógica de como este aprende, evolue e se aperfeiçoa) os quais por sua vez evidenciam um terceiro problema estabelecido pela lógica do exercício de treino (considerado como uma construção hipotética potencialmente capaz de organizar e orientar a actividade do jogador). Assim, para além das questões que derivam (1) da análise, sistematização, evolução, (2) dos diferentes aspectos de ordem metodológica (fa-ctores, etapas, princípios, unidades de programação, etc.), na procura de uma didáctica pedagógica eficaz para para o jogo de futebol, (3) o exercício de treino é um meio, que se confina como um dos mais importante da actividade do treinador. Ora, se é um meio essencial desta actividade profissional deve-se ter para com este – exercício de treino, um respeito, uma reflexão, um estudo e uma profundidade conducente com a sua real importância, não só na actividade profissional do treinador como também no processo de formação/desenvolvimento dos jogadores ou das equipas. Nesta dimensão procuramos poder contribuir, se possível decisivamente, para que o exercício de treino seja encarado, reflectido, analisado e utilizado como uma individualidade, uma intimidade e uma lógica funcional, contendo assim, todos os elementos essenciais e vitais para se constituir como instrumento operacional para ultrapassar fronteiras consubstanciadas pela limitada capacidade humana.
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Autor: Jorge Castelo
