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Eu particularmente gosto muito deste guia porque ele explica os fundamentos da saúde e fitness de maneira simples. Todas as informações fornecidas são fáceis de aplicar na vida diária. O autor Gabriel Lima é um consultor de fitness profissional com muita experiência e conhecimento sobre o assunto. Ele aborda tudo, desde a forma correta de se exercitar, como fazer um plano de exercícios, até como criar um programa de nutrição saudável. Ele também fornece técnicas para ajudar a manter o foco e a motivação para alcançar seus objetivos de fitness.
Eu recomendo que qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e fitness leia este livro. É uma ótima maneira de começar a trabalhar em direção aos seus objetivos de fitness. O conteúdo é muito bem escrito e abrangente, oferecendo tudo o que você precisa para começar sua jornada rumo à saúde e fitness. Se você estiver procurando por um guia abrangente sobre fitness, este é o livro certo para você. Eu recomendo fortemente que você considere a leitura deste livro e comece a trabalhar em direção aos seus objetivos de saúde e fitness.
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Não importa a qual faixa etária você pertença, seja a adolescência ou os 20, 30 ou 50 anos, é uma obrigação amar e cuidar do seu corpo.Para obter e manter um corpo saudável, você deve se conectar a uma rotina de exercícios regulares. Se o seu corpo tem a capacidade de fazer tudo e também gosta de fazer atividades de lazer, então você está fisicamente apto. Além disso, para um corpo em forma, é fácil enfrentar o estresse e fazer algum trabalho, mesmo em tempos adversos.A aptidão física tem tudo a ver com a saúde do coração, músculos, pulmões e todas as partes do corpo. A aptidão do corpo baseia-se nas restrições que são impostas ao corpo fisicamente e no que todos são capazes de fazer em um determinado estilo de vida, como o que você come e quais são seus hábitos.Leia mais
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Autor: Gabriel Lima
