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Outro ponto importante sobre o livro é que ele também aborda a evolução do treinamento de força e a sua aplicação em diferentes populações. Isso inclui o treinamento de força em atletas, adultos, jovens, crianças, idosos, gestantes, pacientes e muito mais. Além disso, o autor discute as relações entre treinamento de força, desempenho e saúde, fornecendo detalhes sobre as adaptações fisiológicas que ocorrem durante e após o treinamento. Isso ajuda a compreender melhor os benefícios do treinamento de força para cada população específica. O livro também inclui seções detalhadas sobre estratégias de treinamento de força, bem como estratégias de avaliação e programação de exercícios. Assim, este livro é um excelente recurso para quaisquer profissionais de saúde ou treinadores que desejem aplicar os princípios do treinamento de força em seu trabalho.
Em conclusão, recomendo o livro "Fundamentos do Treinamento de Força Muscular" de William J. Kraemer. É uma excelente obra que aborda temas como biomecânica, fisiologia, principais adaptações ao treinamento de força, prescrição de treinamento de força e muito mais. Além disso, também aborda como o treinamento de força pode ser aplicado em diferentes populações, bem como estratégias de treinamento de força, avaliação e programação de exercícios. Então, se você está procurando um livro sobre treinamento de força, recomendo que você considere ler o livro "Fundamentos do Treinamento de Força Muscular" de William J. Kraemer.
Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais.
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Autor: William J. Kraemer
