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O livro fornece dicas úteis sobre como parar de fumar e como lidar com os desafios que são inevitáveis durante o processo de parar de fumar. Além disso, o livro fornece orientações sobre como vencer a ansiedade e outras emoções que são associadas ao desejo de fumar. O autor oferece exemplos e técnicas para ajudar os leitores a enfrentar situações difíceis, como estar em um local onde haja muito tabaco.
O livro também explica as principais razões pelas quais as pessoas fumam e como elas podem vencer o vício. O autor explica como a mudança de hábitos e a adoção de novos comportamentos, como praticar atividades físicas, podem ajudar a controlar a ansiedade, o estresse e os desejos de fumar. Além disso, o autor discute as consequências nocivas do tabagismo e como isso afeta não só a saúde, mas também a economia, o meio ambiente e a sociedade.
Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja buscando parar de fumar. É uma obra excelente que contém tudo que você precisa para parar de fumar. O livro oferece conselhos úteis e orientação para ajudar os leitores a alcançarem suas metas. Com suas técnicas Kaizen e PNL, o autor oferece aos leitores as ferramentas necessárias para atingirem seu objetivo.
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Autor: Seij Umezawa
