Review: "From Kefir, With Love: An Irreverent Guide to Making Kefir and Healing Your Gut Naturally (English Edition)"
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Eu recomendo o livro "From Kefir, With Love: An Irreverent Guide to Making Kefir and Healing Your Gut Naturally", de Whitney Wilson, a qualquer pessoa que esteja interessada em aprender mais sobre o kefir e como ele pode ajudar a melhorar a saúde. O livro começa explicando o que é kefir e como ele pode ajudar a curar o corpo e a mente. O livro se concentra na ciência por trás do kefir, como ele pode ajudar a melhorar a digestão, a reduzir a inflamação, a apoiar o sistema imunológico e a regulação da pressão arterial. Whitney Wilson também trata do uso do kefir para melhorar a saúde mental, ajudar a controlar o peso, a lidar com a ansiedade e outras condições de saúde mental. Além disso, o livro abrange tópicos sobre o kefir, como o que o torna tão saudável, como usá-lo, como fazê-lo em casa e como usá-lo para criar receitas saudáveis. Whitney Wilson inclui muitas receitas deliciosas e nutritivas, além de idéias divertidas e práticas para incorporar o kefir em sua dieta. Se você está interessado em descobrir como o kefir pode ajudar a curar sua saúde, então este livro é para você.
Em suma, Whitney Wilson oferece aos leitores um guia único e abrangente sobre como obter os mais benefícios a partir do kefir. O livro é bem escrito, informativo e divertido de ler. Os leitores sairão com muitas idéias de como incorporar o kefir em suas dietas e em suas vidas para se beneficiar de suas propriedades curativas. Se você está procurando melhorar sua saúde e bem-estar, então este livro é altamente recomendado.
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