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Ao todo, recomendo o livro Fórmula de Corrida de Daniels, de Jack Daniels, para qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho na corrida. É uma ótima fonte de informações úteis, bem como uma abordagem sistemática para treinamento e desempenho. O livro cobre todas as áreas necessárias para melhorar o desempenho na corrida, incluindo nutrição, equipamentos, prevenção de lesões e estratégias de mentalidade. Se você está procurando uma boa fonte de informação sobre corrida, Fórmula de Corrida de Daniels é a escolha certa.
O renomado treinador de corrida Jack Daniels apresenta, neste livro, sua fórmula de eficácia comprovada, guiando o leitor para que se torne um corredor mais rápido e mais forte. Cada programa – para competições ou para a recuperação do condicionamento – incorpora a combinação ideal de treinamento, ajudando no desenvolvimento de resistência, força e velocidade.O treinamento pode ser customizado para seu nível de aptidão física atual e para o número de semanas que você tem disponível para treinar, além de fornecer a solução perfeita para curtas temporadas de treino.
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Autor: Jack Daniels
