Eu recomendo o livro "Força! Diga não à depressão: Como afastar, de vez, este mal do século da sua vida" de Rosana Beni. É um livro motivacional que visa ajudar as pessoas a vencer a depressão e ter uma vida mais feliz e saudável. Ele contém conselhos e estratégias sobre como lidar com os sintomas depressivos e como evitar que a depressão domine a sua vida.
O livro aborda todos os aspectos da depressão, desde as causas passivas até as causas ativas, e oferece estratégias para lidar com cada um. Ele também trata sobre aspectos positivos da vida, como a saúde mental, e ajuda a compreender melhor como funciona a mente, como lidar com os problemas de forma eficaz e como desenvolver um sentido de bem-estar.
O livro também inclui técnicas de auto-ajuda, como exercícios de relaxamento, respiração profunda e visualização, para ajudar as pessoas a lidar melhor com os sintomas depressivos. Além disso, ele também aborda questões importantes sobre como construir relacionamentos saudáveis e como desenvolver uma atitude positiva para a vida.
A escrita e o estilo de Rosana Beni são muito simples e fáceis de entender. Ela usa uma linguagem clara e direta, que ajuda o leitor a entender melhor os conceitos discutidos. Há também dicas práticas para ajudar o leitor a implementar o que ele aprendeu.
Eu recomendo este livro para todas as pessoas que estão lutando contra a depressão. É uma leitura inspiradora e motivadora que os ajudará a encontrar forças para superar a depressão e construir uma vida mais saudável e feliz.
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Como prometido no início deste livro, enumero atitudes para serem adotadas no dia a dia, a fim de evitar que a depressão se instale em sua vida.
Com pequenas atitudes, você pode reconquistar sua autoconfiança e amor-próprio, as primeiras vítimas a serem atacadas pela depressão, quando ela inicia seu processo.
São passos simples, mas nem por isso fáceis. Antes de tomá-los, tenha a certeza de que está fazendo tudo de coração aberto e ciente de que, com eles, estará afastando essa sombra de sua vida.
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Autor: Rosana Beni
