Review: "FOOTBALLMoJo - Manual de Futebol Feminino: Habilidades de futebol, Alfabetização Física e habilidades de movimento para meninas adolescentes + conselhos sobre ansiedade, treinamento com períodos diet"
Eu recomendo o livro "FOOTBALLMoJo - Manual de Futebol Feminino: Habilidades de futebol, Alfabetização Física e habilidades de movimento para meninas adolescentes + conselhos sobre ansiedade, treinamento com períodos diet" de Claire-Marie Roberts. Este livro oferece aos leitores um manual abrangente sobre as habilidades específicas necessárias para jogar futebol feminino, alfabetização física e movimento para meninas adolescentes, juntamente com conselhos sobre ansiedade e treinamento com períodos de dieta.
O livro é escrito em uma linguagem acessível, tornando-o acessível para leitores de todos os níveis de habilidade e experiência. Os fundamentos do futebol feminino são discutidos, incluindo técnicas de manipulação do balão, passagem, rematadores, posicionamento, posse de bola, táticas de equipe e rodadas de calor. Os exercícios de aquecimento para jogadores de futebol são aprofundados, bem como os efeitos do aquecimento na execução, ação e recuperação.
Roberts oferece conselhos especializados para ajudar os jogadores de futebol a lidar com o estresse e ansiedade que podem vir com o jogo. É discutida a importância do autocuidado e do desenvolvimento de habilidades sociais, bem como estratégias de gerenciamento de dor e lesões. Os conselhos sobre dieta e nutrição também são abordados, bem como a importância de desenvolver uma rotina de treinamento abrangente e bem arredondada.
Recomendo este livro para jogadores de futebol feminino, jovens e treinadores. É um guia completo para jogar futebol feminino, abrangendo todos os aspectos da jogabilidade e desempenho. Oferece conselhos práticos sobre nutrição e dieta, bem como estratégias de gerenciamento de estresse e ansiedade que vêm com o jogo.
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Adolescentes muitas vezes precisam de mais incentivo para praticar esportes. Alfabetização Física é a chave para construir habilidades de movimento efetivas / eficientes e confiança para o esporte. Como levar essa confiança para a vida cotidiana - e encontrar HerMoJo!FOOTBALLMoJo ajuda a desenvolver um movimento eficaz, eficiente e estável e explica o significado da 'Cadeia Cinética' para os jogadores de futebol feminino. FOOTBALLMoJo também abrange, dieta, ansiedade, menstruação, prevenção de lesões, saúde do peito e sutiãs esportivos, sono / descanso, re-hidratação e bebidas esportivas, imagem corporal e mídias sociais.FOOTBALLMoJo é parte de uma série de manuais de livros eletrônicos publicados pela The Women's Sports Network - conseguindo mais mulheres, mais ativas em todo o mundo. www.wsnet.co.ukLeia mais
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