Eu recomendo o livro "Foco: Desenvolva o seu Foco e Aprenda como uma Máquina" de Gabriel Monteiro para qualquer pessoa que esteja procurando melhorar sua capacidade de concentração e suas habilidades de atenção. Esse livro oferece uma abordagem única para o tema, que é uma mistura de técnicas científicas, psicológicas e filosóficas. Ele também oferece algumas estratégias específicas que podem ser usadas para aumentar o foco e desenvolver habilidades para manter a concentração.
O livro oferece uma excelente análise do que é o foco, o que o impede e como você pode superá-lo. Ele também examina alguns dos principais bloqueios que impedem o foco, como distrações, ansiedade, estresse e incapacidade de manter a motivação. Além disso, ele oferece técnicas concretas para aumentar a concentração, como a prática da mindfulness e a técnica de respiração.
O livro também destaca algumas das principais habilidades que você precisa desenvolver para manter o foco, como gestão de tempo, planejamento eficaz e habilidades de organização. Além disso, ele inclui dicas práticas para ajudar você a criar uma rotina saudável para o foco.
Finalmente, o livro oferece uma variedade de exercícios para ajudar você a desenvolver seu foco, bem como alguns conselhos úteis para manter a motivação e a determinação. Além disso, você pode encontrar alguns conselhos úteis para ajudá-lo a se manter motivado e determinado quando as coisas ficam difíceis.
Em suma, recomendo o livro "Foco: Desenvolva o seu Foco e Aprenda como uma Máquina", de Gabriel Monteiro, para qualquer pessoa interessada em melhorar sua capacidade de concentração e suas habilidades de atenção. Este livro oferece uma abordagem única para o foco, que inclui técnicas científicas, psicológicas e filosóficas, além de estratégias específicas para aumentar seu foco e desenvolver habilidades para manter a concentração. Ele também oferece conselhos úteis para ajudar você a manter a determinação e a motivação quando os tempos ficam difíceis.
Se você precisa Aumentar o FOCO no Trabalho ou nos Estudos, este livro é tudo o que você precisa.
Depoimentos:
“Sem dúvidas é um livro muito rico de informações, recomendo a todas as pessoas que querem aprender mais sobre foco e funcionamento do cérebro.” (Jean F.)
“Um livros que conforme o leitor vai lendo, vai se conhecendo melhor e vai percebendo o quanto precisa melhorar o foco e como isso pode fazer diferença na vida de todos. Recomendo a leitura sem dúvidas.” (Willian)
“Este é um livro excelente e inspirador, além de muito útil ao mostrar o poder do foco na nossa vida, como uma ferramenta para aumentar o desempenho e atenção.” (Sandra R.)
Você vai Aprender:
Substância da concentração
Multitarefa funciona?
Trabalhando em profundidade
Turbinando o Foco
Alimentos que ajudam no Foco
Exercícios práticos de concentração
…e muito mais
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Autor: Gabriel Monteiro
