Eu recomendo fortemente o livro "Foco" de Daniel Goleman. É um livro excelente que nos permite refletir sobre nosso comportamento e nos ajuda a desenvolver a habilidade de se concentrar nas coisas importantes. Goleman descreve como o foco pode nos ajudar a alcançar o sucesso, realizar objetivos e levar uma vida de significado e propósito. Ele fornece informações sobre como desenvolver autocontrole, disciplina e força de vontade para atingir nossas metas. Ele também nos ensina como nos concentrar em um objetivo sem desviar nossa atenção para outras coisas.
O livro também oferece estratégias para lidar com distrações, prevenir procrastinação e administrar o tempo de forma eficaz. Ele nos ensina como aprimorar nosso foco e nos ajuda a pensar de forma clara e produtiva. Além disso, Goleman nos mostra como usar o foco para melhorar nossas relações, nossa saúde e nosso bem-estar. Ele explica como nos concentrar no momento presente e expandir nossa consciência para alcançar uma vida plena e satisfatória.
O livro também nos ensina como aprimorar nossas habilidades de foco para desenvolver nossas habilidades profissionais, alcançar melhores resultados e melhorar nossa produtividade. Ele nos ajuda a lidar com o estresse e a priorizar nossas tarefas de forma mais eficaz. Além disso, Goleman nos ensina a construir e manter a disciplina para alcançar nossos objetivos.
Eu recomendo "Foco" de Daniel Goleman a todos aqueles que buscam melhorar suas habilidades de foco e concentração. É um livro prático e informativo que nos ensina a desenvolver nossa força de vontade, autocontrole e disciplina. Ele também nos ajuda a ter sucesso em nossos objetivos, alcançar resultados mais satisfatórios e levar uma vida mais significativa e plena.
Você está prestando atenção? Ou já se distraiu checando seus e-mails, mensagens, Facebook, Twitter? Resistiu ao impulso de deixar sua mente divagar? Se tiver resistido, muito bem: normalmente uma pessoa fica distraída por mais de 40% do tempo quando lê um texto. Mas quais são os benefícios de ficar focado por um longo período? Uma palavra: sucesso. Segundo Daniel Goleman, autor do best-seller Inteligência emocional, a atenção funciona de forma muito parecida com um músculo: se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece. Numa era de distrações intermináveis, Goleman argumenta que precisamos aprender a aprimorar nosso foco se quisermos prosperar no mundo complexo em que vivemos. Aqueles que alcançam rendimento máximo (seja nos estudos, nos negócios, nos esportes ou nas artes) são precisamente os que prestam atenção no que é mais importante para seu desempenho. Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso.
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Autor: Daniel Goleman
