Eu recomendo o livro "Fit Foodness – Comendo bem e mantendo a forma: Mais de 40 receitas fitness caseiras" de Mark Steiner. Esse livro é a solução ideal para aqueles que querem alcançar um estilo de vida mais saudável e manter a forma. Ele oferece uma variedade de receitas fitness caseiras saudáveis e nutritivas, para que você possa criar seus próprios pratos deliciosos em casa. Além das receitas, o livro também oferece conselhos práticos sobre nutrição, fitness e bem-estar, para que você possa ter um estilo de vida mais saudável.
Ao longo do livro, você encontrará informações valiosas sobre como montar um plano de refeições saudável, programas de exercícios eficazes, dicas sobre como se manter motivado e até mesmo truques para economizar tempo e dinheiro. Eu recomendo esse livro a todos que querem mudar o estilo de vida para o melhor e adotar uma alimentação saudável.
O livro abrange todos os aspectos da preparação de refeições saudáveis, desde a escolha dos alimentos até a preparação do prato. Mark Steiner dá muitas dicas úteis, como como escolher os melhores ingredientes e como preparar as refeições de maneira prática. Além disso, ele também explica como aproveitar os alimentos de maneira mais eficaz, a fim de economizar tempo, dinheiro e esforço. Isso, em conjunto com as ótimas receitas, torna o livro uma ferramenta muito útil para quem quer mudar o estilo de vida.
Se você está procurando uma forma simples e saborosa de mudar para um estilo de vida saudável, este é o livro certo para você. As informações são claras e precisas, e as receitas são bastante saborosas e nutritivas. Eu recomendo este livro a todos que querem alcançar um estilo de vida saudável e manterem a forma.
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Sinceramente não tenho muito interesse em frases prontas como a do tipo “você é o que você come”, apesar de ser uma realidade. O que, de fato, importa para mim é que comer é algo insubstituível. De uma forma ou de outra vamos comer. Entretanto, mesmo que saíamos dos clichês, ainda é uma verdade que a nossa saúde, vitalidade, estética… a nossa vida é totalmente influenciada e mantida pela nossa alimentação. Então já que vamos comer que comamos para cooperar conosco. Sem falar que o ato de cozinhar e alimentar-se vai além do ingerir algum alimento. Tem caráter social, terapêutico e antropológico. Comida é assunto! Não é mesmo? Sempre falamos de algo que comemos e até mesmo preparamos. E dentro desse contexto é que resolvi escrever esse pequeno livro com algumas receitas gostosas e que podem ser feitas em casa a fim de que se possa comer sob boas influências e poder ter mais assuntos gostosos.
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Autor: Mark Steiner
