Eu recomendo o livro "Fisiculturismo: - Um esporte para poucos" de Luciano Rodrigues. O livro é cheio de informações úteis sobre o esporte, desde os princípios básicos até as táticas avançadas. A escrita é clara, acessível e cheia de detalhes interessantes. O autor fornece conselhos práticos sobre como se tornar um atleta de sucesso, como criar um programa de treinamento, nutrição e suplementação apropriados, além de como se destacar em um mundo competitivo. O livro também explora o lado emocional do esporte, discutindo como lidar com altos e baixos e aproveitar ao máximo as realizações.
As informações são apresentadas de forma lógica e acessível, tornando o livro útil para qualquer um, desde iniciantes até profissionais experientes. A escrita de Luciano é envolvente e cheia de detalhes interessantes que o tornam um deleite para ler. É ótimo que ele aborde todos os aspectos do esporte, e seu uso de exemplos explicativos torna os conceitos muito mais fáceis de entender. O livro também se destaca pelo fato de que ele se concentra na experiência de cada atleta e na maneira como cada um lida com seus próprios limites e metas.
Em suma, "Fisiculturismo: - Um esporte para poucos" de Luciano Rodrigues é uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada na prática do esporte. O autor fornece informações úteis sobre como se tornar um atleta de sucesso, além de explicar o lado emocional que o esporte exige. Seu uso de exemplos explicativos e escrita envolvente tornam o livro um deleite para ler. Recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em praticar o fisiculturismo.
O livro resgata a origem do esporte Fisiculturismo ou Bodybuilding, passando pelas suas competições, poses obrigatórias e categorias (modalidades) da IFBB e NABBA, relatando as diferentes fases de treinamento, usadas pelos atletas que são: off-season ou bulk, pré-contest ou cutting e a fase de transição. Isto inclui os alimentos e suplementos, hoje em dia recomendados por nutricionistas, que até pouco tempo, eram exclusivos dos fisiculturistas….dentro deste contexto, a utilização de suplementos, bem como de uma alimentação balanceada e organizada, maximizam os efeitos dos exercícios. Para isto, escolher os suplementos adequados, no momento certo e em quantidades adequadas, torna-se imprescindível, visto que cada organismo responde de maneiras distintas; individualidade biológica. O Bodybuilding ou Fisiculturismo vem ganhando espaço e destaque ano após ano, e consequentemente, aumenta-se o número de seus praticantes, seguidores e admiradores do esporte, estes atletas parecem ter especial Influência em um plano nutricional e suplementar de muitas pessoas, bem como o uso das diferentes técnicas de treino, para modelar e esculpir os corpos, objetivo maior do fisiculturismo. O autor possui uma experiência de mais de 23 anos no desporto, sendo: professor, atleta, personal trainer, árbitro e técnico (coach); no qual destaca-se sua visão holística para isto, tendo o “feeling” para o esporte e seus atletas. Além disto, relaciona-se com outros atletas de renome nacional e internacional, procurando sempre se atualizar em descobertas científicas, sobre a ciência do fisiculturismo e treinamento de força. O leitor poderá refletir sobre o fisiculturismo do passado, a chamada “old school” e a nova fase do esporte, incluindo um exemplo de preparação competitiva e os métodos de treino existentes, além de: depoimentos de grandes atletas, como Lee Haney – 8x Mr Olympia, feitos especialmente para o livro.Um livro que agrega mais conhecimento e esclarecimentos sobre este deslumbrante esporte, indicado à atletas, estudantes, dirigentes esportivos, admiradores do esporte, profissionais de educação física, nutricionistas, médicos e demais profissionais da área da saúde.Boa leitura!
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Autor: Luciano Rodrigues
