Eu recomendo o livro FINA: O coaching para você perder gordura corporal, escrito por Carine Leite. É um guia perfeito para pessoas que desejam começar a perder gordura corporal. O livro estabelece um plano de ação passo a passo para ajudar o leitor a atingir seus objetivos de perda de peso. Além disso, o livro também explica como um programa de treinamento e exercícios ajudará a alcançar melhores resultados.
O livro fornece informações sobre alimentação saudável. Inclui uma variedade de receitas saudáveis para escolher. Também oferece diretrizes de nutrição para ajudar na perda de peso. O livro também aborda a questão da motivação para ajudar a manter o leitor focado e orientado para alcançar seus objetivos.
FINA é uma ótima fonte de conselhos práticos. Leite apresenta o que o leitor precisa saber para alcançar seus objetivos e o que fazer para manter o foco. O livro também explica como usar os princípios do coaching para ajudar a obter melhores resultados ao longo do tempo. Estas orientações práticas ajudam o leitor a manter-se motivado e incentivado.
O livro FINA também oferece um programa de treinamento de 12 semanas. Estes programas foram desenvolvidos para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de gordura corporal. O programa inclui exercícios para fortalecer e tonificar músculos específicos. Além disso, o programa ensina técnicas de respiração e alongamento para ajudar a obter melhores resultados.
Eu recomendo o livro FINA para qualquer pessoa interessada em melhorar seu corpo e saúde. É um guia abrangente para obter melhores resultados de perda de peso. Também é uma ótima ferramenta para ajudar a manter o foco e a motivação. Se você estiver pronto para começar a perder gordura corporal, este livro fornecerá orientações práticas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Tente FINA para começar a perder gordura corporal hoje!
Sou médica, gastroenterologista. Sempre me interessei por dieta saudável e atividade física para melhorar a minha saúde, mas também gosto muito de abordar este assunto com os pacientes.Meu objetivo com esta publicação é ajudar você a reduzir a sua gordura corporal. Ela pode estar causando em você algum transtorno de autoestima e, o que é pior, agindo como fator de risco para você desenvolver qualquer doença associada a ela (aterosclerose, diabetes, gordura no fígado, problemas articulares e muitos outros). Este livro não traz recomendação de tratamentos que substituam uma avaliação médica.Não se sinta culpado e muito menos sozinho se estiver com sobrepeso … mais da metade da população brasileira está acima do peso. Ou seja, é muito comum; mas o comum nem sempre é o normal. A maior parte das pessoas tem que reduzir sua gordura corporal! Para piorar o quadro, a COVID-19 e as restrições levaram ao aumento de peso em mais da metade da população.Apenas 1, entre cada 5 pessoas que perdem ao menos 10% do seu peso, conseguem manter seu resultado ao longo de um ano. Quero que depois desta leitura você esteja fora da curva. Entrego a você este e-book feito com muito carinho. Vamos juntos atingir essa vitória!
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Autor: Carine Leite
