Eu recomendo o livro "Feliz e fora da caixinha: Atitudes práticas para uma vida abundante" de Bianca Pagliarin. Este livro oferece orientações úteis para aqueles que querem viver uma vida plena e satisfatória. Bianca fornece um guia prático para desenvolver habilidades de auto-aperfeiçoamento, lidar com os desafios da vida e promover um estilo de vida saudável. O livro também oferece técnicas para alcançar uma vida significativa e pessoalmente gratificante.
Este livro é uma leitura fácil e instrutiva. Os capítulos são organizados em seções para ajudar a identificar áreas-chave que nos ajudam a nos sentir bem e felizes. Por exemplo, o capítulo sobre sono discute os benefícios do descanso adequado e a maneira como ele afeta nosso humor, energia e bem-estar geral. O capítulo seguinte aborda os efeitos da alimentação saudável na nossa saúde mental e física.
O livro também fornece exercícios práticos para ajudar os leitores a aplicar os princípios discutidos para as suas vidas. Por exemplo, há exercícios que ensinam como cultivar a positividade, lidar com situações difíceis, estabelecer prioridades e encontrar equilíbrio na vida. Os leitores também aprenderão a reconhecer seus pontos fortes, lidar com o estresse e construir relacionamentos saudáveis.
No geral, este livro oferece uma ótima visão geral dos princípios e passos práticos que podem ajudar os leitores a alcançarem uma vida mais saudável e feliz. Recomendo fortemente este livro para aqueles que querem melhorar seu bem-estar e aproveitar a vida de maneira mais plena.
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Ao longo da nossa jornada, somos colocados dentro de uma caixinha feita de crenças que definem quem somos, do que somos capazes e o nosso valor. Essas crenças vão se instalando de modo despercebido e ficam cada vez mais fortes com o passar do tempo. Sem que você se dê conta, elas acabam por limitar sua visão de futuro e sua capacidade de tomar decisões com ousadia e propósito.Ninguém sabe disso mais do que Bianca Pagliarin, pastora, mastercoach, comunicóloga e especialista em neurociência e comportamento humano. No final da adolescência, a caixinha de Bianca a aprisionou ao vício em drogas, e a dependência química do crack a levou a 4 internações compulsórias.Após um processo de confronto com forte impacto emocional, Bianca decidiu que era hora de dar um basta e mergulhou no universo do autoconhecimento e da fé, vivendo, na própria pele, uma quebra de paradigma.Aqui, você encontra o resultado de tudo o que ela descobriu ao longo de mais de 18 anos de reconfiguração mental. Você também encontrará estratégias práticas embasadas nas últimas descobertas da ciência para ajudá-lo a se reinventar completamente e construir sua autoconfiança, tornando-se alguém que inspira todos à sua volta. Mais ainda, terá acesso a um conteúdo único e revolucionário, com ferramentas de grande impacto que unem a inteligência racional, emocional e a espiritual para se tornar protagonista da sua própria vida.
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Autor: Bianca Pagliarin
