Eu recomendo fortemente "Felicidade Genuína: Meditação como o Caminho para a Realização", de B. Alan Wallace. É um livro que oferece uma visão clara e profunda sobre o que é a felicidade genuína e, com isso, oferece uma forma única de entendê-la.
O autor faz uso de uma grande variedade de fontes para explicar seu tema, desde as antigas escrituras budistas até a psicologia moderna. Ele mostra como a prática da meditação ajuda a desenvolver a consciência do indivíduo e a realização de suas capacidades individuais e, com isso, aumentar a felicidade.
As explicações detalhadas do autor nos permitem compreender a profundidade e complexidade da meditação e seus benefícios para o indivíduo e para a sociedade. Ele também trata de um tema inerente à meditação, que é a compaixão. Ele nos mostra como a compaixão pode ajudar a criar um mundo melhor e mais feliz.
Em cada capítulo, o autor oferece reflexões sobre a meditação e sobre como a prática pode nos ajudar a nos tornar mais conscientes de nós mesmos e do que está acontecendo ao nosso redor. Essas reflexões são úteis para aqueles que querem usar a meditação para se conectar melhor com as pessoas ao seu redor e para aqueles que buscam realização pessoal.
O livro é um guia prático para aqueles que buscam compreender melhor a meditação e seus benefícios para o bem-estar e a felicidade. Além disso, ele também fornece práticas simples e profundas que podem ser usadas para transformar nossas vidas.
Em suma, "Felicidade Genuína: Meditação como o Caminho para a Realização" é um livro extremamente informativo, profundo e prático. É uma ótima leitura para aqueles que desejam compreender melhor a meditação e incorporá-la em suas vidas para alcançar o bem-estar e a felicidade genuína.
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No mundo de estímulo excessivo de hoje, a felicidade adquirida por meio de riqueza material e conquistas frívolas tem vida curta. Para alcançar a felicidade de longo prazo, você deve acessar os seus próprios e abundantes recursos pessoais, abrigados em seu coração e mente.Em Felicidade genuína, Alan Wallace, estudioso e praticante budista há 35 anos, leva você a abraçar a alegria interior por meio do poder singular da editação. Wallace descreve, portanto, um conjunto de cinco meditações essenciais tibetanas, que, se incorporadas à sua vida, mostrarão que a alegria está a apenas alguns minutos meditativos de distância:– Quiescência meditativa: atenção plena na respiração, acomodando a mente em seu estado natural e cultivando a consciência de simplesmente estar consciente.– As quatro aplicações da atenção plena: os ensinamentos fundamentais sobre o cultivo do insight contemplativo.– As quatro qualidades incomensuráveis: compaixão, bondade amorosa, alegria empática e equanimidade: O caminho do coração para a felicidade genuína.– Ioga dos sonhos: práticas diurnas e noturnas. – Dzogchen, a Grande Perfeição.
Com prefácio do Dalai Lama, este livro vai ajudá-lo a descobrir que é possível experimentar felicidade verdadeira todos os dias.
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Autor: B. Alan Wallace
