Livro "Felicidade Espontânea", de Andrew Weil, é uma leitura encorajadora para qualquer um que é interessado em melhorar sua saúde emocional. Este livro ensina os leitores a apreciar as coisas simples da vida e a experimentar a felicidade dentro de si mesmos. Ele oferece recursos práticos para ajudar aqueles que estão enfrentando problemas emocionais ou físicos. A leitura deste livro nos lembra de que a saúde emocional é tão importante quanto a saúde física e que é possível aprender a lidar com os desafios e experimentar a felicidade no processo.
Este livro nos ensina como nos conectar à nossa própria sabedoria interior e às nossas emoções. Ele explica a importância de desenvolver o auto-conhecimento, a autoconsciência e a autenticidade. Também nos lembra de que é importante cuidar de nós mesmos, aceitar nossa vulnerabilidade e nos permitir sentir nossas emoções. O livro também nos ensina a reconhecer e expressar sentimentos como tristeza, medo, raiva e ansiedade, e nos aponta para formas de nos conectar a esses sentimentos de uma maneira saudável.
O livro também aborda como nossas atitudes influenciam os nossos relacionamentos com os outros. Ele enfatiza a importância de desenvolver habilidades de comunicação eficazes, assim como habilidades para ouvir e compreender os outros. Ele nos ajuda a entender como nos relacionamos com os outros e como podemos melhorar esses relacionamentos. Os exemplos práticos e os exercícios inclusos no livro são extremamente úteis para aplicar as ideias apresentadas.
Em suma, este livro é uma excelente leitura para aqueles que estão tentando melhorar sua saúde mental e emocional. Ele nos ajuda a reconhecer nossas emoções, a melhorar nossas habilidades de comunicação e relacionamentos e a nos conectar à nossa sabedoria interior. Andrew Weil compartilha sua experiência pessoal como um praticante da medicina holística e usa seu conhecimento e compaixão para nos ajudar a encontrar a felicidade dentro de nós mesmos. Recomendo que você leia este livro para explorar a felicidade espontânea.
O médico americano Andrew Weil vale-se de um exemplo muito simples para explicar porque é tão difícil alcançar a felicidade. Isolado numa tribo indígena no meio da quente e úmida floresta amazônica na década de 1970, ele sonhava com a alegria de entornar um copo de suco bem gelado no retorno ao centro de Bogotá. Quando finamente pôde realizar seu desejo, Weil perdeu o interesse e já não acreditava que tomar um suco o deixaria tão feliz como imaginava enquanto estava na floresta.
Em Felicidade espontânea, Weil constata que as pessoas geralmente se sentem infelizes e deprimidas por depositar sua felicidade em acontecimentos futuros incertos. O autor ensina através da medicina integrativa – campo da ciência que ajudou a desenvolver e que busca potencializar os resultados da conexão entre a medicina alternativa e a convencional – que a felicidade que todos procuram está dentro de nós e não fora, e que a sua conquista depende, fundamentalmente, do equilíbrio entre a saúde mental e física.
Weil prefere usar o termo bem-estar emocional, em contraponto ao conceito de “felicidade”, e define uma zona de contentamento, que ele chama de “nível do mar emocional”, alcançada a partir da estabilização da variação entre emoções positivas e negativas. O livro é dividido em três partes. Na primeira, o leitor encontra as causas mais recorrentes da depressão e os novos métodos medicinais para manter mente e corpo saudáveis. Na segunda, o autor mostra como alcançar o bem-estar emocional na prática. Na parte final, Weil traça um programa terapêutico de oito semanas, onde sugere um conjunto de instruções e tarefas a serem levadas a cabo por todos interessados em cuidar de si. Depois de dois meses, o leitor estará pronto para perceber a diferença – e quem sabe sentir-se mais feliz.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Felicidade espontânea.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Felicidade espontânea.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Felicidade espontânea
Autor: Andrew Weil
