Eu recomendo fortemente o livro "Feel Fit Forever: Consiga uma vida mais saudável, mais feliz e mais realizada" de Irene Costa Leite. É um livro excelente que fornece informações sobre como ter uma vida saudável e realizada. Possui uma abordagem prática e objetiva, o que o torna acessível para todos os tipos de leitor. O livro cobre vários tópicos, como alimentação, exercícios, sono, saúde mental, stress e saúde emocional. Oferece muitas dicas e orientações para melhorar a saúde, bem como vários exercícios para praticar. Também inclui informações sobre como equilibrar as várias áreas da saúde e da vida para um maior bem-estar. Além disso, a autora fornece estratégias de saúde para mudar hábitos antigos e iniciar hábitos saudáveis. Estas estratégias são práticas e fáceis de seguir, e ajudam a melhorar a saúde geral. O livro é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam viver uma vida saudável e feliz. É uma leitura obrigatória para todos aqueles que procuram melhorar sua qualidade de vida.
O livro é bem escrito, e a autora deixa claro que é possível alcançar um nível de saúde excelente sem necessariamente seguir regras rígidas sobre alimentação e exercícios. Ela também oferece orientações para planejar uma rotina saudável e praticá-la diariamente. A abordagem holística da autora é muito útil para todos aqueles que desejam atingir o equilíbrio e a saúde. O livro também oferece orientações sobre como lidar com situações difíceis e como encontrar soluções criativas para os nossos problemas. A autora mostra como podemos usar nossas próprias habilidades e talentos para lidar com as diferentes situações que enfrentamos no nosso dia a dia.
Em suma, "Feel Fit Forever: Consiga uma vida mais saudável, mais feliz e mais realizada" de Irene Costa Leite oferece uma variedade de informações e recomendações para alcançar um alto nível de saúde e felicidade. O livro é fácil de ler e compreender e contém vários exercícios práticos para melhorar a saúde. Eu altamente recomendo este livro a todos aqueles que desejam se tornar mais saudáveis e felizes.
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Este livro surgiu da vontade de partilhar com o mundo um segredo que não o é. Conseguir uma vida mais saudável, mais feliz e mais realizada baseada em três pilares: alimentação saudável, exercícios físicos e a capacidade mental.
Um livro fácil de ler e entender para as pessoas que decidiram alterar alguma coisa na sua vida, que querem perder peso, que querem alimentar-se melhor, que querem um estilo de vida mais saudável.
Tudo o que escrevo e recomendo neste livro é o que pratico no meu dia a dia e está ao alcance de todos.
Para adultos e jovens de qualquer idade e especialmente recomendado para quem quer enganar os anos.Para todos aqueles que se preocupam com a saúde e bem-estar, tanto sua como dos seus familiares e amigos. Para pessoas que têm problemas relacionados com o peso, a alimentação desequilibrada e a falta de exercício.Para quem quer viver levemente e sem stress emocional e físico.
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Autor: Irene Costa Leite
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