Eu recomendo o livro "Fazendo as Pazes com o Corpo" de Daiana Garbin. É um livro incrível que aborda de forma direta e objetiva variados assuntos relacionados à saúde e ao autocuidado, ajudando a entender melhor o nosso corpo, as suas necessidades e a importância de nos cuidarmos.
O livro apresenta uma abordagem prática e respeitosa para o cuidado com o corpo, trazendo informações sobre alimentação saudável, práticas de relaxamento, exercícios, meditação, autoconhecimento e autocuidado. Também aborda a problemática da obesidade, a ansiedade, a depressão e as doenças crônicas, ajudando a entender como preveni-las e quais medidas adotar para cuidar-se.
Além disso, o livro traz ótimas dicas sobre como ter uma relação saudável com o próprio corpo, destacando a importância de se aceitar e de se amar como forma de saúde. Daiana Garbin aborda estes tópicos de forma clara e objetiva, oferecendo ferramentas significativas para o cuidado com a saúde física e mental.
Por fim, recomendo o livro "Fazendo as Pazes com o Corpo" de Daiana Garbin para aqueles que desejam melhorar a saúde e o bem-estar, aprendendo a ter uma relação mais saudável com o próprio corpo. É um ótimo livro para quem busca informação de qualidade sobre saúde e autocuidado, de forma clara e objetiva.
“A insatisfação com o corpo é muito comum. E, especialmente no caso das mulheres, é incentivada pelo mercado, pela mídia e até pelas próprias mulheres. Daiana resolveu falar sobre isso. E aí você pensa: Uau, que legal, ela está curada e vai me ensinar a me curar! Não. Ela vai oferecer algo muito melhor: a verdade.” – do prefácio de TIAGO LEIFERT
Daiana Garbin passou 22 anos odiando o próprio corpo. Sentia-se eternamente inadequada, desejava ser reta, seca. Só pele e osso. Tinha vergonha de si mesma e de seu descontrole diante da comida.
Encarou dietas hiper-restritivas, passou por três cirurgias plásticas, fez procedimentos estéticos agressivos e ficou viciada em remédios para emagrecer – sempre acreditando que um corpo magro lhe traria paz e felicidade.
Foi só depois de muito sofrimento que ela descobriu que a insatisfação profunda que sentia em relação ao corpo não era vaidade nem frescura: era doença.
Diagnosticada com transtorno alimentar, Daiana decidiu compartilhar sua história para ajudar as pessoas que sofrem em silêncio por querer se enquadrar em padrões inatingíveis e acabam deixando de aproveitar a própria vida.
Neste livro, ela revela o longo caminho que percorreu para aprender a ficar em paz com seu corpo e com a comida – os altos e baixos, o que deu certo e o que deu errado, as vezes que quis desistir e o momento em que percebeu que existia uma saída.
Trazendo entrevistas com nutricionistas, psicólogos e psiquiatras, Fazendo as pazes com o corpo provoca uma necessária discussão sobre o perigo dos transtornos alimentares, o lado nocivo das redes sociais, o padrão de beleza irreal imposto pela mídia e o papel da autocompaixão no processo de cura.
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Autor: Daiana Garbin
