Eu recomendo o livro "Faça as Pazes com o Espelho" de Valéria Cardoso para qualquer leitor interessado em melhorar sua autoestima. É um livro estimulante e motivador, que mostra ao leitor como melhorar sua autoestima e melhorar a forma como enfrenta a vida. É escrito de forma clara e direta, de modo que é fácil de entender os conselhos e ensinamentos de Valéria Cardoso.
Eu achei muito útil o fato de que o livro contém anedotas e histórias que ajudam o leitor a entender melhor o seu próprio comportamento, e também as mudanças em sua mentalidade que ele precisa para melhorar sua autoestima. Além disso, o livro aborda tópicos importantes, como a importância de aceitar as suas próprias imperfeições e seguir em frente.
O livro trata também sobre a forma como os outros nos percebem, e como as nossas ações podem influenciar na forma como os outros nos veem. Isso é muito importante para quem tem baixa autoestima, pois é necessário ter consciência de como seus atos podem afetar de forma negativa a opinião dos outros.
Outra coisa que gostei muito no livro é que ele fornece estratégias práticas para melhorar a autoestima, como definir objetivos, trabalhar duro e valorizar o sucesso. Todas essas são habilidades importantes que podem nos ajudar a nos sentirmos melhor conosco mesmos.
Para concluir, recomendo o livro "Faça as Pazes com o Espelho" de Valéria Cardoso para qualquer pessoa que esteja tendo problemas com sua autoestima. É um livro que oferece muita informação, conselhos e motivação para ajudar os leitores a melhorar a sua autoestima.
Manter uma rotina saudável, equilibrada, e alimentar-se adequadamente, sem restrições ou exageros é um desafio para algumas pessoas. É comum que a preocupação excessiva com o espelho, como também estresses do dia a dia acabe interferindo na maneira de alimentar-se e se exercitar. Pensando nessa dificuldade, esse e-book traz soluções psicoeducativas e práticas que estão divididas em 5 módulos respectivamente:
Modulo I
•Conceitualização da alimentação •Alimentos saudáveis •Horários adequados para alimentação•Alimentos industrializados •35 receitas semanal •Desafio: Experimentar um alimento novo, tirar foto da alimentação
Modulo II
•Autoimagem corporal•Transtornos alimentares•Ortorexia•Anorexia •Bulimia•Vigorexia•Influência das redes sociais na imagem corporal
Modulo III
•Ladrões do tempo que te impedem de ter uma rotina saudável •Exercício: Lista de fenômenos impostos externamente e internamente / fatores autogerados•Organização e higienização dos alimentos •Relatório de visão: que resultado deseja alcançar •Desafio: definir horários de alimentar-se e organizar a alimentação da semana
Modulo IV
•Compreendendo a ansiedade que está ligada a alimentação•Lidando com os pensamentos que te impedem de emagrecer de forma saudável e se alimentar bem
Modulo V
•Revisão dos resultados
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Faça as Pazes com o Espelho.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Faça as Pazes com o Espelho.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Faça as Pazes com o Espelho
Autor: Valéria Cardoso
