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O livro também explica as razões por trás da prática da atenção plena e como ela pode ajudar os leitores a obterem benefícios, como redução de estresse e aumento da clareza mental. Ele também oferece muitos exemplos práticos para ajudar os leitores a aplicar seu conhecimento da atenção plena na vida corriqueira.
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Este guia é um dos que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos sob uma perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos “Exercícios Simples de Mindfulness para iniciantes”, um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e fornecer ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
