Eu recomendo encarecidamente o livro 'Exercícios Intervalados (HIIT e SIT): Histórico e Fisiologia do Exercício Molecular', de André Osvaldo Brandão Guimarães. Este livro fornece uma visão ampla e profunda sobre a história e a fisiologia dos exercícios intervalados de alta intensidade (HIIT) e de intensidade intermitente (SIT). O autor inclui tanto a ciência básica quanto a aplicada, para fornecer ao leitor uma compreensão completa da disciplina.
O livro começa com uma visão geral histórica dos exercícios intervalados, desde as raízes no século XIX até as mais recentes tendências. Esta seção é acompanhada por uma explicação detalhada da fisiologia celular que existe por trás da resposta ao exercício HIIT e SIT. O autor destaca a importância de certos sistemas metabólicos e de efeitos hormonais, bem como as diferentes maneiras pelas quais os exercícios intervalados podem influenciar o corpo.
O segundo capítulo aborda os princípios e as considerações práticas para a execução de HIIT e SIT. O autor fornece orientação sobre como projetar programas de exercícios eficazes, bem como instruções detalhadas sobre como executar os exercícios com segurança. O autor também discute os efeitos potenciais dos exercícios intervalados em várias populações-alvo e mostra como é possível adaptar os programas de acordo com as necessidades e objetivos específicos dos indivíduos.
O terceiro capítulo é dedicado à pesquisa sobre os efeitos dos exercícios intervalados na saúde e condicionamento físico. O autor discute diversos estudos e avalia como os resultados podem ser aplicados para melhorar a saúde e o condicionamento físico dos indivíduos. O autor também destaca os principais mecanismos biológicos envolvidos na resposta à realização de exercícios HIIT e SIT.
O livro 'Exercícios Intervalados (HIIT e SIT): Histórico e Fisiologia do Exercício Molecular' de André Osvaldo Brandão Guimarães é adequado para profissionais da área de saúde e bem-estar, cientistas, professores e estudantes que desejam obter uma compreensão mais profunda dos exercícios intervalados de alta intensidade e de intensidade intermitente. Este livro é uma excelente fonte de informações e recomendo-o altamente para aqueles que desejam se tornar especialistas em HIIT e SIT.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
No livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” você encontrará os detalhes do treinamento que se tornou referência entre pessoas ativas e atletas. Este livro, diferente dos outros, não aborda o treinamento intervalado de uma forma simples e superficial, isto é: ele não traz “receitas prontas” para aplicação do treino intervalado de alta intensidade e nem fica apenas nos benefícios desse treino. Muito pelo contrário! O propósito deste texto é conduzir o leitor por uma instigante viagem, pelo mundo do HIIT: desde o início da humanidade até as modernas técnicas da fisiologia molecular. Você aprenderá como as atividades intervaladas foram essenciais para a sobrevivência da nossa espécie na terra e terá acesso aos detalhes de como o treinamento intervalado produz seus benefícios (através das miocinas e do PGC-1-alfa), num contexto do excitante mundo da fisiologia do exercício molecular.Enfim, abra este livro e tenha acesso às informações, mais recentes, ao “estado da arte” do treinamento intervalado (HIIT e SIT)!!!!Indicado para estudantes e pessoas que querem aprofundar-se no treinamento intervalado de alta intensidade.
Boa Leitura!
André Guimarães – Mestre em Educação Física
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” comprar
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” gratis
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” ler online
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” download
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” preço
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” baixar
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” pdf
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” sinopse
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” resenha
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” baixar pdf
livro “EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Esportes e outros títulos similares à EXERCÍCIOS INTERVALADOS (HIIT e SIT): HISTÓRICO E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO MOLECULAR
